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    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者如何保護關(guān)節(jié)

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    醫(yī)生主講實錄

    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者,在平時可以通過以下方法保護關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)。

    1.關(guān)節(jié)局部要注意保暖,在天氣比較冷的季節(jié),不要用涼水洗手、洗臉、洗衣服,天氣寒冷時雙膝關(guān)節(jié)可以佩戴護膝或穿比較厚的衣褲,外出時要戴手套。

    2.適當(dāng)進行一些關(guān)節(jié)功能鍛煉,比如關(guān)節(jié)操或一些有氧運動,來改善關(guān)節(jié)的功能,保持關(guān)節(jié)的靈活性。

    3.要注意避免劇烈的運動,比如手指關(guān)節(jié)受累及的患者,盡量不要手洗衣服、拖地、揉面。膝關(guān)節(jié)有明顯腫痛的患者,盡量不要爬山、爬樓梯,以免使關(guān)節(jié)磨損加重。

    以上內(nèi)容僅供參考

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