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• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動(dòng)作，它的作用是加強(qiáng)小腿肌肉的力量，有效的促進(jìn)下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動(dòng)作，我們簡(jiǎn)稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動(dòng)；下一個(gè)動(dòng)作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進(jìn)小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經(jīng)過肺，把有毒物質(zhì)代謝產(chǎn)物有效的排泄出去，然后再變成一個(gè)動(dòng)脈血再回來。這樣可以促進(jìn)下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應(yīng)發(fā)展。另外像游泳、單車，這種身體不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，增加小腿肌肉力量，同時(shí)不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 39903次

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  如果患者出現(xiàn)了小腿的靜脈曲張，可以采取保守治療方法，也就是穿醫(yī)用彈力襪，穿上醫(yī)用彈力襪，不影響患者的任何活動(dòng)，可以進(jìn)行跑步、登山，或者是快速地行走，目前還沒有任何一種鍛煉操，能夠通過鍛煉來使靜脈曲張消失，總之，小腿的靜脈曲張如果不是很重，可以穿醫(yī)用彈力襪，不要因?yàn)榛颊叩昧遂o脈曲張，就限制下肢的活動(dòng)，就臥床休息，這是錯(cuò)誤的觀念，小腿靜脈曲張不影響患者的任何活動(dòng)，當(dāng)跑步或爬山，或者乘坐飛機(jī)的時(shí)候，可以穿上醫(yī)用彈力襪，醫(yī)用彈力襪本身它能夠延緩靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 35380次

• 靜脈曲張?jiān)趺幢ｐB(yǎng)
  靜脈曲張?jiān)谂R床上有多種類型，最常見的是下肢靜脈曲張，下肢靜脈曲張的患者首先應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的站立和久坐，可以適當(dāng)?shù)陌淹忍Ц?。?jīng)常抬高雙腳使其高于心臟的平面，并且維持膝蓋的彎曲，從而達(dá)到促進(jìn)腿部血液循環(huán)的效果。同時(shí)應(yīng)該避免負(fù)重遠(yuǎn)行，平?；颊邞?yīng)該自己注意減肥，避免超重。如果是食管胃底靜脈曲張，應(yīng)該注以免吃一些堅(jiān)硬的食物，應(yīng)該吃一些軟的容易消化的食物，避免喝酒，如果有癥狀，應(yīng)該要及時(shí)去醫(yī)院治療。靜脈曲張它的保養(yǎng)，也是平常應(yīng)該要注意避免辛辣刺激飲食，多喝水，保持大便的通暢。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  鄧濤 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-14 4145次

• 得了靜脈曲張?jiān)趺幢ｐB(yǎng)
  得了下肢靜脈曲張以后，建議進(jìn)行以下方面的保養(yǎng)：第1，在平時(shí)的日常工作和生活當(dāng)中，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的下垂肢體，否則有可能導(dǎo)致下肢靜脈淤血，靜脈曲張會(huì)逐漸加重。第2，在平時(shí)可以做一些下肢的運(yùn)動(dòng)，有助于促使靜脈回流，可以防止病情加重，比如抬腿、屈腿、伸腿等等。第3，可以穿彈力襪保養(yǎng)，穿治療型的彈力襪，彈力襪具有加壓的作用，可以促使血液回流，可以防止靜脈曲張進(jìn)一步加重。此外，如果患者靜脈曲張病情相對(duì)嚴(yán)重，比如出現(xiàn)下肢腫脹和疼痛時(shí)，建議積極手術(shù)治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-24 2350次

• 靜脈曲張如何保養(yǎng)
  病情分析：靜脈曲張多發(fā)生于雙下肢，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意多休息，休息時(shí)可墊高下肢，必要時(shí)按摩腿部，促進(jìn)血液循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或保持一種坐姿不動(dòng)，常做抬腿和勾腳運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，避免高溫，避免加重靜脈內(nèi)血液淤滯。意見建議：平時(shí)還應(yīng)當(dāng)均衡飲食，防止便秘，避免過度肥胖，積極治療引起排尿困難以及慢性咳嗽的原發(fā)疾病，避免增加腹壓，不穿束腰過緊的衣褲，盡量避免穿高跟鞋。
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-09 602次

• 得了靜脈曲張?jiān)趺幢ｐB(yǎng)
  病情分析：發(fā)生精索靜脈曲張的患者平時(shí)要避免進(jìn)食辛辣的食物，這些食物會(huì)對(duì)靜脈血管造成刺激。同時(shí)要采取促進(jìn)靜脈回流的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期保持不利于靜脈回流的動(dòng)作，比如說長(zhǎng)期久坐或站立，定期到醫(yī)院隨訪。意見建議：在對(duì)靜脈曲張加強(qiáng)護(hù)理的同時(shí)要給予患者適當(dāng)?shù)闹委?，可以給予促進(jìn)血液循環(huán)的藥物，常用的藥物有邁之靈。如果靜脈曲張比較嚴(yán)重，藥物治療效果比較差，可以采用手術(shù)的方法進(jìn)行治療。
  古風(fēng) 副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2020-08-18 802次

• 靜脈曲張術(shù)后怎么保養(yǎng)
  靜脈曲張術(shù)后的保養(yǎng)，主要包括以下幾個(gè)方面：一，靜脈曲張手術(shù)以后，要讓患者休息的時(shí)候抬高患肢，這樣可以促進(jìn)下肢靜脈血液回流，讓患者的恢復(fù)更好一些。二，靜脈曲張手術(shù)以后，建議患者穿醫(yī)用靜脈彈力襪3個(gè)月左右的時(shí)間，這樣既可以促進(jìn)下肢靜脈血液回流，也可以進(jìn)一步鞏固臨床治療效果，白天工作和生活的時(shí)候可以穿，晚
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 533次

• 得了靜脈曲張?jiān)趺幢ｐB(yǎng)
  得了下肢靜脈曲張以后，建議進(jìn)行以下方面的保養(yǎng)：第1，在平時(shí)的日常工作和生活當(dāng)中，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的下垂肢體，否則有可能導(dǎo)致下肢靜脈淤血，靜脈曲張會(huì)逐漸加重。第2，在平時(shí)可以做一些下肢的運(yùn)動(dòng)，有助于促使靜脈回流，可以防止病情加重，比如抬腿、屈腿、伸腿等等。第3，可以穿彈力襪保養(yǎng)，穿
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 597次