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• 前列腺增生應怎么鍛煉

  前列腺增生沒有特別的鍛煉方法，有一種鍛煉方法患者可以借鑒一下，就是盆底功能的鍛煉。鍛煉盆底肌肉具體的動作方法就是收縮肛門，可以使盆底肌肉得到鍛煉，長期鍛煉下來以后會加強盆底肌肉力量，對患者的排尿功能改善肯定是有幫助的，排尿比以前會顯得更順暢。另外，其他的鍛煉也可以選擇，比如像跑步、游泳、打球等，根據(jù)患者的具體身體狀況來定。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-08-24 6241次

• 前列腺增生如何鍛煉

  前列腺增生這個病，是中老年男性常見的疾病，所以跟人體的年齡增大，器官功能的退化是有關系的。由于前列腺增生，它可以導致影響排尿這種情況，所以我們也可以采取一些方法，就是說減輕排尿方面的一些癥狀。我們通過，一個可以通過會陰部位的鍛煉，比如說像提肛運動這個鍛煉，通過提肛功能鍛煉，也就是說，通俗的說就是收縮肛門這個動作。這樣的話，來增強會陰部位肌肉的這種力量，改善排尿不暢、尿頻，甚至說尿失禁這些方面的情況。所以平時多跑步健身，多做體育功能鍛煉。另外一個，還可以做蹲起的動作，比如說站起來往下蹲，蹲的程度深一點，我們把它叫做深蹲這個動作，也可以鍛煉這個會陰部位。所以說通過以上，平常這種鍛煉的方式，能減輕前列腺增生，引起的一些排尿癥狀。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2019-09-06 26802次

• 有前列腺增生怎么鍛煉
  其實前列腺增生和鍛煉沒有必然的影響和關系，前列腺增生是老年男性常見病多發(fā)病，主要是男性隨著年齡地增長前列腺會逐漸增大，男性有功能的睪丸會分泌雄性激素，會導致前列腺增大，二者缺一不可。所以前列腺增生的發(fā)病原因主要就是這兩個因素，跟鍛煉沒有必然的關系，對于老年患者建議不要久坐，可以多慢跑、散步、游泳都可以鍛煉身體，不建議進行過度劇烈地運動，應該多喝水多吃各種青菜粗糧保持通暢不受涼，就可以有效地保持排尿通暢，前列腺不受壓。
  語音時長 1:15”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-08 3464次

• 怎么鍛煉減輕前列腺增生
  可以肯定的告訴大家，鍛煉對前列腺增生沒有任何益處。它不可能通過鍛煉可以控制前列腺增生，也不可能控制前列腺增生。前列腺增生它目前的發(fā)病原因是不清楚的，目前一致公認有兩個因素可能與前列腺增生密切相關：一是老齡，二是有功能的睪丸。老齡是隨著男性年齡的增大，前列腺增生不可避免的會出現(xiàn)，有功能的睪丸分泌雄性激素會促進前列腺增生加重，二者缺一不可。對于鍛煉，無論我們做任何跑步、游泳以及打籃球等都不可能有效的控制前列腺增生的癥狀。它可以鍛煉我們的身體，有效的保持一種健康狀況，但是對前列腺增生沒有任何抑制作用。
  語音時長 1:22”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-07 3767次

• 前列腺增生怎么鍛煉
  病情分析：前列腺增生，可以經常做仰臥起坐運動，或者蹲起運動，因為這類運動有助于促進前列腺血液循環(huán)，改善前列腺增生引起的前列腺紅腫、疼痛、淤血癥狀，有助于前列腺增生康復。另外患有前列腺增生后，還可以適當?shù)穆苌⒉?，增強下肢包括腹股溝會陰部為血液循環(huán)，也有助于前列腺增生康復。意見建議：患有前列腺增生后，要依據(jù)前列腺增生的嚴重程度，選擇合適的治療方法。例如輕度的前列腺增生，按療程服用坦索羅辛或者托特羅定，前列欣膠囊治療。對于重度的前列腺增生，可以考慮做前列腺微創(chuàng)手術治療。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-07-13 1202次

• 前列腺增生應怎么鍛煉
  病情分析：鍛煉的具體方法如下:1、收腹做肛門體操，自發(fā)呼吸，吸氣收小腹，縮肛門3秒，吐氣放松，連續(xù)100次。姿勢不受限制，如站著、坐著、臥著都可以。2、增加會陰部的運動量，如果經常練習太極拳，可以改善會陰部的血液循環(huán)，預防和治療前列腺增生。意見建議：不過無論選擇哪一種運動項目，運動量適可而止，不可過度，否則也會造成組織器官充血水腫，而產生不良后果。平時要清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-08-04 1103次

• 前列腺增生的最佳鍛煉方法
  可以選擇體育療法，前列腺增生的鍛煉方法如此是最好的辦法。經常參加體育鍛煉可增強體質，促進會陰部的血液循環(huán)。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸吸氣時收小腹，縮肛門呼氣時放松，連續(xù)做百次，每天上、下午，各做一次，姿勢不限，站、做和臥位均可。其次，是增加會陰部的運動量，例如：常年練太極拳可改善會陰
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-14 5662次

• 鍛煉能減輕前列腺增生嗎
  一般來說鍛煉和前列腺增生它是沒有明確的因果關系的，所以說鍛煉是不能減輕前列腺增生的。至少到目前為止，沒有任何研究證明，通過身體鍛煉能減輕前列腺增生。前列腺增生它發(fā)生的條件必須同時具備兩個：一，老年男性。二，有功能的睪丸。只有同時具備這兩方面的原因前列腺增生才可能發(fā)生，所以說通過鍛煉我們是不能減輕前列
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-04-08 68次