為你推薦

• 做哪些運(yùn)動預(yù)防頸椎病

  預(yù)防頸椎病，這個方法，我們常講的是，一個叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉(zhuǎn)，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個方位，去做一個叫米，我們頭寫一個米字，這個米字操。這是從目前來講，是預(yù)防頸椎的，一個比較有效的方法，當(dāng)然這個需要我們適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動，去鍛煉。第二個我們要適當(dāng)?shù)娜ィ趹敉饣顒?，比較允許的情況下，去放放風(fēng)箏，甚至我們游泳等等，這些對頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負(fù)重減輕的，這些活動，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護(hù)頸椎的這些活動，都是對頸椎病的預(yù)防有好處的。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 4579次

• 頸椎病的針灸治療適合哪些人做

  頸椎病是我們臨床的一個常見病，也是一個多發(fā)病。對于大部分頸椎病患者來說，都可以來做我們的針灸治療。但是也有一部分人，可能不太適合。主要包括哪些呢，第一個、就是特別懼怕針灸的這類患者。因?yàn)槲覀冡槾?，它是一種侵入性的治療，有的人對這個針刺會比較恐懼，比較害怕，這類人如果去針刺的話，他有很大的幾率可能會出現(xiàn)暈針這樣一些情況。也不能做到連續(xù)的治療，影響我們針刺的這個療效。還有一部分病人，年老體弱，他的身體狀況不太好的時候，我們也不太建議做。再有就是一些原發(fā)病或者基礎(chǔ)病，比如說他有這種出血性疾病的，我們不建議做。局部有感染的、有破損的，我們也不建議去做這個針灸治療。

  

  01:23
  劉乃剛 主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-08-23 1874次

• 頸椎病可以做哪些運(yùn)動
  頸椎病是臨床上一個非常常見的疾病，它的病理改變，主要是頸椎局部的肌肉緊張痙攣和黏連狀態(tài)，合并頸椎小關(guān)節(jié)紊亂以及頸椎曲度變直或者頸椎反曲，有時候會有頸椎椎間盤突出。頸椎病首先不適宜的運(yùn)動，它不適宜的運(yùn)動的主要是長時間的維持頸椎伸直或者屈曲狀態(tài)的運(yùn)動，或者長時間的低頭伏案工作，或?qū)W習(xí)其他的運(yùn)動我們都是可以的，像游泳，騎自行車，跑步，散步，快跑，這些都是可以的，我們注意在運(yùn)動的時候要適當(dāng)?shù)幕顒宇i椎，放松頸椎的肌肉可以起到對頸椎病的治療作用。
  語音時長 01:14”
  李杰 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-20 2112次

• 做哪些運(yùn)動預(yù)防頸椎病
  一般的預(yù)防頸椎病的運(yùn)動，像游泳或者是鍛煉頸背部肌肉，這種類似的運(yùn)動對頸椎病的預(yù)防都是有好處。頸椎病一般是平常一個姿勢待得太久，引起了頸椎退變的一種表現(xiàn)。平常的話一定要注意，不要讓頸椎長期處于一個姿勢狀態(tài)，就像長期看手機(jī)或者看電視，這種類似的動作都是應(yīng)該禁止。像頸椎病應(yīng)該多做一些游泳，慢跑或者是放風(fēng)箏這種類似的運(yùn)動，對頸椎病的預(yù)防和治療都有一定緩解作用。頸椎病在早期癥狀比較輕的時候可以保守治療，用一些營養(yǎng)神經(jīng)活血的藥物，逐漸緩解頸椎病的癥狀，如果后期癥狀比較重的時候是需要手術(shù)進(jìn)行治療。
  語音時長 01:16”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-09 2070次

• 頸椎病可以做哪些運(yùn)動
  病情分析：一般來說頸椎病患者是不建議做任何運(yùn)動的，因?yàn)檫\(yùn)動強(qiáng)度無法掌控。如果運(yùn)動強(qiáng)度稍大，就可能會加重頸部病變，增加治療難度。要注意多休息，休息時枕頭不能過高，床墊不能過軟。意見建議：在治療過程中要注意保持良好的心態(tài)，積極配合治療。在日常生活中要注意學(xué)習(xí)和工作之余，對頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?，避免長期處于某種不良體位。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-01 1903次

• 頸椎病可以做運(yùn)動嗎
  病情分析：頸椎病是可以做運(yùn)動的，但是要注意運(yùn)動強(qiáng)度不能過大，以不感疲勞為宜。如果運(yùn)動強(qiáng)度過大時會導(dǎo)致病變嚴(yán)重，容易加重頸部損傷，增加治療難度。意見建議：在治療過程中要注意多休息，盡量避免過度勞累。注意保持良好的心態(tài)，積極配合治療，一般來說通過針灸3~5周即可治愈。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-02 1203次

• 做哪些運(yùn)動預(yù)防頸椎病
  隨著社會發(fā)展，患頸椎病的人群越來越多，頸椎病也逐漸年輕化，所以頸椎病的預(yù)防就顯得尤為重要。通過運(yùn)動鍛煉來預(yù)防頸椎病是一個很重要的措施，首先可以進(jìn)行游泳，游泳過程中水流可以緩解頸部肌肉的緊張，加速血液循環(huán)，從而來緩解疲勞。其次在天氣好的時候可以外出放風(fēng)箏，在放風(fēng)箏時人需要仰首舉目、左右查看，可以增強(qiáng)頸
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 1465次

• 頸椎病運(yùn)動療法
  頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重的會影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類疾病患者的常見癥狀。由于這種疾病的產(chǎn)生的壓迫，可能導(dǎo)致一部分患者出現(xiàn)視力減退或視野缺損的癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致失明；當(dāng)患者的脖子進(jìn)行旋轉(zhuǎn)時，會突然覺得自己的雙腿柔軟、無力而摔倒，但
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 5530次