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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    內(nèi)分泌失調(diào)的患者建議多喝白開(kāi)水,多喝白開(kāi)水可以加快體內(nèi)毒素排出,有利于改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況。另外,內(nèi)分泌失調(diào)的患者建議多吃綠色的蔬菜以及當(dāng)季新鮮的水果,平時(shí)要注意低脂,低糖,清淡飲食,不要吃油膩,油炸,辛辣以及刺激的食物,不要吃過(guò)多含糖較高的食物,否則會(huì)加重體內(nèi)血脂、血糖的情況,嚴(yán)重患者可以引發(fā)高脂血癥以及糖尿病。

    內(nèi)分泌失調(diào)的患者還建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,平時(shí)餐后1小時(shí)左右可以進(jìn)行一定的有氧運(yùn)動(dòng),以慢走,慢跑為主。

    以上內(nèi)容僅供參考

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