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• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側(cè)抽筋，要向伸側(cè)持續(xù)拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續(xù)15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產(chǎn)生的現(xiàn)象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現(xiàn)為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 14100次

• 為什么腳老是抽筋

  腳經(jīng)常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經(jīng)受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經(jīng)支配肌肉，神經(jīng)如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現(xiàn)象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發(fā)生在運動之后。腳部經(jīng)常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態(tài)下所發(fā)生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發(fā)生的抽筋，抽筋常發(fā)生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。

  

  01:47
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-12 8237次

• 晚上睡覺腳抽筋是什么原因
  對于病人出現(xiàn)了睡覺時足部抽筋的情況，如果是青少年或者是中老年人，首先考慮有缺鈣的情況，特別是青少年生長發(fā)育比較快，所需要的鈣質(zhì)量比較高，如果說鈣質(zhì)補充不及時，就會引起足部的韌帶肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，從而引起抽筋。再就是中老年人很容易導致鈣質(zhì)的流失，鈣質(zhì)流失以后也會引起明顯的缺鈣情況，也會導致足部抽筋的發(fā)生；還有就是見于晚上睡覺時，足部不注意保暖，從而導致了足部的肌腱、韌帶、關節(jié)囊的痙攣，也會引起有足部抽筋情況的發(fā)生。還有就是見于有足部的退變骨質(zhì)增生的患者，在白天長時間勞作以后就會導致增生的骨質(zhì)刺激周圍的組織，就會在夜間睡覺休息時出現(xiàn)組織的痙攣，也會導致足部抽筋的發(fā)生。
  語音時長 1:41”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 28038次

• 晚上睡覺抽筋
  很多人在晚上睡覺的時候都有可能會導致四肢的抽筋，首先要到醫(yī)院去檢查一下有沒有鈣離子的缺乏，鈣離子如果缺乏的話，需要積極的進行補充鈣質(zhì)，包括碳酸鈣d3，葡萄糖酸鈣口服溶液等等。如果在睡覺的時候，過度地使用空調(diào)風扇，就會導致四肢的肌肉痙攣從而引起四肢的抽筋。要積極的加強保暖，避免過度地使用空調(diào)風扇，還有很多的老年患者有可能是由于腦部的一些疾病，比如腦梗死引起了四肢的抽筋，需要積極的去完善頭顱的核磁共振檢查，必要時進行抗凝，溶栓治療。還有的是由于睡覺的時候胳膊腿姿勢不正確或者長時間受到壓迫，引起抽筋，這種情況要定時改變姿勢，適當?shù)倪M行推拿按摩。
  語音時長 1:19”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-21 13475次

• 晚上腳抽筋怎么回事
  病情分析：腳抽筋這種情況可能和運動過度、受寒、缺鈣、下肢血管壓迫等有一定的關系。意見建議：對于腿抽筋的治療，首先要注意休息，避免過度勞累，注意防寒保暖，同時針對原因?qū)ΠY治療。例如如果是缺鈣引起的，要適當?shù)难a鈣，同時適當?shù)囟鄷裉?，補充維生素d。如果是血管壓迫引起的抽搐，要注意調(diào)整睡眠姿勢，避免壓迫。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-10 1401次

• 晚上睡覺腳抽筋是什么原因
  病情分析：晚上睡覺腳抽筋，多數(shù)和缺鈣引起肌肉收縮不良有關，或者是由于腳部骨折，腳部外傷肌肉勞損引起的。一般情況下是需要通過按摩、推拿、理療的方法治療，或者可以通過外科手術(shù)的方法方法治療?？祻推陂g，要保持腳部放松。意見建議：晚上睡覺腳抽筋，一般情況下需要定期就醫(yī)完善骨影像學檢查，和其他相關的檢查，了解腳抽筋的具體病情?？祻推陂g，要避免長時間壓迫腳部。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 4502次

• 晚上腳抽筋是什么原因
  晚上腳抽筋，這一常見現(xiàn)象往往讓人在睡夢中驚醒，影響睡眠質(zhì)量?？赡苁且韵聨追N原因：1、過度勞累白天長時間站立、行走或過度運動，都會導致小腿肌肉疲勞，夜間休息時肌肉仍處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)抽筋。2、飲食不均衡偏食或挑食可能導致體內(nèi)礦物質(zhì)和維生素
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 晚上腳抽筋是什么原因呢
  晚上腳抽筋，考慮是局部受風著涼、缺鈣等原因引起的。1、局部受風著涼：如果患者在晚上睡覺時吹風扇或者是天氣比較冷，被子沒有蓋好把腳露在外面，就可能會導致局部受風著涼，引起腳抽筋的癥狀出現(xiàn)。這種情況可以通過跑熱水腳，按摩等方式進行緩解，注意保暖，避免腳部再次受涼。2、缺鈣：缺鈣通常是由于患者過度挑食引起
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-19 796次