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    醫(yī)生主講實錄

    夜間存在失眠的患者,可以到醫(yī)院的神經內科門診,或者是睡眠障礙門診進行就診,也可以就診于中醫(yī)門診,在中醫(yī)大夫指導下調整一些中藥、中成藥等口服來進行干預治療。

    患者也可以通過食療來改善失眠的臨床癥狀,比如說,可以適當?shù)某砸恍┪骷t柿,葡萄,香蕉,核桃,杏仁等,這些食物對改善患者的失眠都是有幫助的。比如說,葡萄中含有豐富的褪黑素,褪黑素有助于更好的睡眠。

    另外,建議患者也可以喝一點牛奶,對改善睡眠也是有幫助的?;颊咂剿貞摫M量避免精神緊張,需要保持一個良好的心態(tài),不要熬夜,作息要規(guī)律,適當?shù)倪\動也可以改善睡眠。

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