膝關(guān)節(jié)退行性變最常見(jiàn)于老年人，也就是關(guān)節(jié)軟骨退變性的疾病，發(fā)生這種疾病以后患者盡量的不要進(jìn)行磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常性的上下樓梯，進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)或者是進(jìn)行打羽毛球，打乒乓球一類的運(yùn)動(dòng)，如果繼續(xù)再進(jìn)行這一類磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)只會(huì)使膝關(guān)節(jié)磨損更加的嚴(yán)重，疼痛的情況更加的嚴(yán)重。
膝關(guān)節(jié)退行性變以后患者基本上就是正常的散步就可以了，而且活動(dòng)量不要過(guò)大。如果稍微出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的疼痛或者是膝關(guān)節(jié)不適的情況，應(yīng)該立刻停止鍛煉，并且應(yīng)該嚴(yán)格臥床休息。除了進(jìn)行走路的鍛煉以外，患者也可以進(jìn)行游泳或者是進(jìn)行瑜伽的鍛煉，最主要的就是特別注意動(dòng)作的幅度不要過(guò)大就可以了。
