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    高血壓不可以吃什么水果?

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    醫(yī)生主講實錄

    高血壓患者可以多吃一些含有維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,目前水果類不會引起血壓的升高,所以沒有什么禁忌,建議多吃一些維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,蘋果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等,也可以吃一些菌類食物例如金針菇,磨菇,猴頭菇等,這類菌類食物可以提高人體免疫力,并且對血壓沒有什么影響。

    高血壓患者最關(guān)鍵的是控制鹽的攝入量,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi),少吃腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的的雞蛋鴨蛋等,盡量做到少吃油膩食物,肥肉,排骨,魚籽,燒烤,臘肉,熏肉,以及火腿腸等。

    適當(dāng)?shù)囊⒁獗O(jiān)測血壓,把血壓控制達(dá)標(biāo),控制在140/90毫米汞柱以內(nèi)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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