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• 家庭鍛煉注意事項(xiàng)

  膝關(guān)節(jié)置換以后，在住院期間可能由大夫或者護(hù)士，指導(dǎo)進(jìn)行鍛煉，回了家以后主要是靠自己鍛煉，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一、要鍛煉膝關(guān)節(jié)的活動度，能屈能伸直，屈最少達(dá)到90度以上，伸直應(yīng)該完全伸直，這就是我們讓我們的膝關(guān)節(jié)，達(dá)到這個(gè)功能最大化。還有就是鍛煉股四頭肌的力量，讓直腿抬高等等，練股四頭肌的力量。第二、傷口的保護(hù)。傷口做完手術(shù)一個(gè)月之內(nèi)不應(yīng)該洗澡，洗澡容易傷口感染，如果傷口感染很麻煩。第三、我們在鍛煉的過程中，一定要預(yù)防跟治療原發(fā)病，像控制血糖、控制血壓等等，第四、還有重要的一點(diǎn)，就是在鍛煉的過程，一定要注意下肢血栓的預(yù)防。下肢血栓的預(yù)防有幾種情況，第一、藥物預(yù)防；第二、物理預(yù)防。物理預(yù)防可以用靜脈泵，或者穿階梯化的彈力襪等等，這是很重要的，如果我們發(fā)現(xiàn)了肢體明顯腫脹了，我們應(yīng)該來醫(yī)院檢查做B超，看血管有沒有異常。還有整個(gè)在家里鍛煉的過程，我們也應(yīng)該減少很劇烈的活動，有的人覺得恢復(fù)挺好了，劇烈活動以后，出現(xiàn)整個(gè)膝關(guān)節(jié)的腫脹疼痛。應(yīng)該循序漸進(jìn)，整個(gè)有一個(gè)時(shí)間，去指導(dǎo)我們進(jìn)行鍛煉。

  

  02:07
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 2555次

• 飲食鍛煉注意事項(xiàng)

  股骨頭壞死，患者人群中飲食應(yīng)該有所注意：第一個(gè)，我們就是攝入高蛋白的食物。第二，維生素含量比較豐富的食物，還有含鐵、含鈣比較豐富的食物。況且這些食物容易消化，這些食物應(yīng)該給股骨頭患者提供多樣化食物，營養(yǎng)應(yīng)該全面的食物，這是他主要的一個(gè)食物的情況。具體他的鍛煉情況，因?yàn)楣晒穷^發(fā)展有不同的發(fā)展階段，不同的病理發(fā)展階段，所以不同階段，他的鍛煉的辦法應(yīng)該是不一樣的。如果在早期患者病變不是很重，癥狀不是很重，患者可以進(jìn)行游泳、騎自行車，扶拐的情況下可以平地行走。還可以進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的活動，預(yù)防髖關(guān)節(jié)粘連，同時(shí)可以預(yù)防下肢的肌肉萎縮，進(jìn)行腿部的肌肉訓(xùn)練等等。但是如果他進(jìn)展到了股骨頭壞死的階段，發(fā)展比較迅速的階段，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該在床上進(jìn)行鍛煉。床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的活動鍛煉，預(yù)防髖關(guān)節(jié)粘連，還可以進(jìn)行下肢肌力的鍛煉，預(yù)防下肢肌肉的萎縮，這個(gè)時(shí)候主要應(yīng)該在床上鍛煉。這個(gè)時(shí)拄拐下地，容易進(jìn)一步加速他股骨頭的塌陷。所以這個(gè)時(shí)候絕對不能應(yīng)該進(jìn)行一個(gè)比較強(qiáng)度大的鍛煉，像他上下樓梯、下蹲，這些動作絕對去避免。所以我們在不同的時(shí)期，不同的病理變化階段，應(yīng)該選擇不同的鍛煉方法。但是對于股骨頭壞死患者來說，他的病程長，治療時(shí)間長，一定在他治療過程給予適當(dāng)?shù)腻憻挘茏屵@個(gè)功能有所改善，病情進(jìn)一步的延緩。

  

  02:36
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-04 12189次

• 脛骨骨折術(shù)后鍛煉注意事項(xiàng)
  脛骨骨折是日常生活中經(jīng)常碰到的，也是臨床過程中經(jīng)常碰到的一種骨折類型，可以分為開放性骨折以及閉合性骨折。閉合性骨折如果移位不是很明顯，通?？梢赃M(jìn)行保守治療，也就是石膏外固定，石膏固定4~6周后，拆石膏加強(qiáng)功能鍛煉。如果是移位比較明顯或者是開放性骨折，通常要進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)，手術(shù)后一般要抬高患肢，有利于消腫，手術(shù)后兩個(gè)星期拆線，一個(gè)月左右應(yīng)該帶拐下床功能鍛煉?；颊呷绻顒拥臅r(shí)間比較晚，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)僵直，踝關(guān)節(jié)僵直，進(jìn)行功能鍛煉時(shí)應(yīng)該使膝關(guān)節(jié)彎曲，角度一度一度的加大，這樣不容易損傷膝關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)。在進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，避免一些劇烈的運(yùn)動，比如跑步，這樣容易出現(xiàn)鋼板斷裂。
  語音時(shí)長 01:26”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-05 3201次

• 骨折的注意事項(xiàng)
  發(fā)生骨折之后，經(jīng)過詳細(xì)檢查，確定傷情，采取對癥的治療措施。骨折以后的固定非常重要，不能固定太緊，否則血液會受到影響。骨折以后，周圍的皮膚出現(xiàn)發(fā)紫或者遠(yuǎn)端發(fā)白發(fā)涼的情況，要及時(shí)通知醫(yī)生，進(jìn)行外固定夾板或者石膏的調(diào)整。骨折的患者還要需要做好功能鍛煉，下床活動或進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，應(yīng)該循序漸進(jìn)。如果不能下床，可以在床上進(jìn)行一些肢體活動，讓骨折的地方盡快恢復(fù)，可以抬高患肢，讓血液循環(huán)速度變快。不能下床的患者應(yīng)該睡木板床，定期翻身，防止發(fā)生褥瘡。
  語音時(shí)長 01:15”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-02-16 1939次

• 舌骨骨折注意事項(xiàng)
  1、發(fā)聲休息，頸托保護(hù)。2、減少吞咽動作、喉部活動次數(shù)。3、保持口腔衛(wèi)生清潔。4、注意休息，外出避免外傷。5飲食調(diào)理，初次進(jìn)食先小口飲水，無嗆咳再進(jìn)流食或半流飲食，保證熱量、營養(yǎng)供應(yīng)，如飲食時(shí)出現(xiàn)嗆咳應(yīng)及時(shí)查找原因。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-11-29 1702次

• 骨折后注意事項(xiàng)
  一，是避免受涼，因?yàn)槭軟鲆院蠛苋菀讓?dǎo)致骨折端損傷的組織和血管出現(xiàn)痙攣，從而影響骨折端的血運(yùn)，不利于骨折的愈合。再就是，骨折以后要限制骨折部位的活動，以免活動導(dǎo)致骨折端出現(xiàn)微動，從而影響骨折端纖維連接和原始骨痂的生長，導(dǎo)致骨折延遲愈合，甚至不愈合的情況。二，是避免骨折端外傷，因?yàn)橥鈧菀讓?dǎo)致骨折端出現(xiàn)腫脹疼痛的加重，并且容易導(dǎo)致骨折斷的移位，引起骨折斷端畸形愈合，甚至不愈合的情況。骨折的病人在臥床休息期間，一定要加強(qiáng)骨折肢體的肌肉力量鍛煉，以防止長時(shí)間不活動引起肌肉病性的萎縮。骨折后的病人飲食要特別注意，要少食過油過甜和不易消化的食物，禁食辛辣刺激食物。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 3604次

• 肝硬化鍛煉的注意事項(xiàng)
  肝硬化患者在疾病的穩(wěn)定期，可以通過適度的鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)，一般需要注意選擇適合的鍛煉方式、控制鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間、注意鍛煉環(huán)境、監(jiān)測身體狀況等事項(xiàng)。1、選擇適合的鍛煉方式：肝硬化患者應(yīng)選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如散步、太極拳、瑜伽等，避免劇
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 大腿骨折術(shù)后的注意事項(xiàng)及鍛煉方法
  大腿骨折術(shù)后的恢復(fù)，是一個(gè)需要細(xì)心照料和適當(dāng)鍛煉的過程。患者在此期間，應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)：早期制動、定期拍片復(fù)查、合理飲食以及科學(xué)的功能訓(xùn)練。術(shù)后初期，保持骨折端的穩(wěn)定至關(guān)重要?；颊邞?yīng)留意夾板、石膏等固定材料的松緊度，避免過緊或過松導(dǎo)致骨折
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次