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• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委?。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 9023次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動(dòng)好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當(dāng)然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運(yùn)動(dòng)，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動(dòng)一般還是要避免。那么要做相對(duì)適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運(yùn)動(dòng)。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運(yùn)動(dòng)。建議每周要運(yùn)動(dòng)三到四次，一次運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，心率能達(dá)到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當(dāng)然強(qiáng)烈的建議大家去運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。由于運(yùn)動(dòng)可以給人帶來很多的歡樂，當(dāng)然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:44
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 12589次

• 膽結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)
  膽結(jié)石患者的運(yùn)動(dòng)，一般以步行走路，以及舒緩的慢跑等作為主要方式進(jìn)行，患者需要注意避免劇烈的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)之后，有可能引發(fā)患者膽絞痛的癥狀發(fā)作。另外部分患者，還有可能出現(xiàn)結(jié)石嵌頓于膽囊頸部，引起患者膽囊的腫大，膽汁的淤積，這種情況下，多考慮需要急診的予以腹腔鏡膽囊切除手術(shù)治療。另外，患者在平常的生活過程當(dāng)中，還要注意避免飲酒以及暴飲暴食的情況發(fā)生，如果飲酒或者暴飲暴食之后，會(huì)誘發(fā)患者急性膽絞痛的發(fā)作。還有可能引發(fā)患者膽源性胰腺炎發(fā)生的?；颊咴谄匠５纳钸^程當(dāng)中，還要注意盡量少吃膽固醇含量過高的食物，長(zhǎng)期的高膽固醇飲食，會(huì)增加患者罹患肝內(nèi)膽管結(jié)石，膽總管結(jié)石的幾率。另外，會(huì)出現(xiàn)患者膽囊結(jié)石增大的可能。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-01-08 6250次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)好
  腎結(jié)石的患者可以進(jìn)行正常的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，跳繩，跑步，打籃球，踢足球，游泳都是可以的，經(jīng)常做這些運(yùn)動(dòng)，有助于小的腎結(jié)石通過人體自然腔道排出體外，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，結(jié)石有可能通過輸尿管、膀胱、尿道排出?；颊哌€需要大量喝水，勤排尿，大量喝水有助于泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生大量尿液，沖刷腎盂，輸尿管，有助于結(jié)石盡快排出。患者也可以使用通淋利濕的中成藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，可以選擇金錢草顆粒，腎石通片，可以加速小結(jié)石的排出?；颊咭诿谀蛲饪七M(jìn)行復(fù)查，檢查泌尿系彩超。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2021-05-12 1803次

• 膽結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：膽結(jié)石的患者在臨床上可以做體操等運(yùn)動(dòng)，另外一些游泳，上下跳動(dòng)，慢跑，太極拳，羽毛球或者乒乓球等運(yùn)動(dòng)也是可以的，能夠提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。意見建議：建議病人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，但是要注意避免出現(xiàn)疲勞的情況，應(yīng)該勞逸結(jié)合，出現(xiàn)手術(shù)指征可以進(jìn)行膽囊切除手術(shù)來根治。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-19 2507次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)好
  病情分析：腎結(jié)石人群可以經(jīng)常做慢跑，跳繩，慢走這些能夠促進(jìn)結(jié)石由腎臟排入輸尿管，膀胱，尿道的運(yùn)動(dòng)，另外，還可以適當(dāng)?shù)淖鲱愃朴谘雠P起坐，蹲起運(yùn)動(dòng)。但是要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)至身體微困為止，切勿長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，否則導(dǎo)致腎臟平滑肌痙攣影響結(jié)石排出。意見建議：建議腎結(jié)石人群做腎臟超聲檢查明確結(jié)石具體處于腎小球，腎小管還是腎盂處，然后選擇合適的排石方法，例如結(jié)石處于腎小球處，可以選擇腎臟微創(chuàng)手術(shù)或者經(jīng)皮腎鏡手術(shù)予以治療。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-08-11 1605次

• 膽結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)
  膽結(jié)石患者可適當(dāng)?shù)淖鲂┞?、游泳以及打羽毛球等運(yùn)動(dòng)?；颊咦鲇醒踹\(yùn)動(dòng)后，會(huì)在一定程度上促進(jìn)結(jié)石的排出，對(duì)于病情的緩解是有很大幫助的。膽結(jié)石患者要盡早去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法進(jìn)行治療，常見的方法包括藥物治療、保守治療以及手術(shù)治療
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 膽結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)
  膽結(jié)石患者的運(yùn)動(dòng)，一般以步行走路，以及舒緩的慢跑等作為主要方式進(jìn)行，患者需要注意避免劇烈的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)之后，有可能引發(fā)患者膽絞痛的癥狀發(fā)作。另外部分患者，還有可能出現(xiàn)結(jié)石嵌頓于膽囊頸部，引起患者膽囊的腫大，膽汁的淤積，這種情況下，多考慮需要急診的予以腹腔鏡膽囊切
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-18 575次