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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓的老人患有腦梗塞應(yīng)當(dāng)注意,多飲水,食物要多樣,以谷物為主,多吃新鮮的蔬菜水果,可以吃些桃、橙子、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含有鉀的食物,既可以降低血壓,也可以預(yù)防中風(fēng)。

    缺鈣可以使小動(dòng)脈痙攣,血壓升高,所以每天攝入一克以上的鈣,可以使血壓下降,鎂離子與鈣的作用相似,應(yīng)多吃粗糧、堅(jiān)果、海島等富含鎂的食物,多吃蔬菜香蕉薯類(lèi)和纖維素比較多的食物。每天吃奶類(lèi)、豆制品和其它制品,常吃適量的魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉,少吃肥肉、肉皮、豬蹄和葷菜,適量的參加體育運(yùn)動(dòng),保持適宜的體重,控制體重,吃清淡、少鹽的食物,少糖膳食,每天食鹽限制在六克以?xún)?nèi)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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