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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動的，所以第一要?jiǎng)?wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時(shí)候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個(gè)誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個(gè)三四次，下午練個(gè)三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個(gè)非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 21036次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因?yàn)殡殴枪钦垡院?，進(jìn)行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個(gè)支具，在能活動的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進(jìn)行一些活動。當(dāng)然這個(gè)第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個(gè)活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負(fù)重。做負(fù)重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒做手術(shù)，我們大部分人是可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些活動的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵(lì)的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強(qiáng)的訓(xùn)練。

  

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  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 59688次

• 手掌骨折后如何康復(fù)訓(xùn)練
  手掌發(fā)生骨折之后由于早期必須要使用石膏的外固定，所以只能夠早期活動肘關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)以及上臂與前臂的肌肉，避免關(guān)節(jié)僵硬和出現(xiàn)肌肉萎縮。骨折之后的1個(gè)月左右可以拆除外固定，開始手指和腕關(guān)節(jié)的主動或者被動的功能性鍛煉康復(fù)，早期可以利用另一側(cè)手來被動活動手指的各個(gè)關(guān)節(jié)。骨折之后的3個(gè)月已經(jīng)完全有骨性的骨痂生長，可以使用手指做一些抗阻力的活動，例如握力器或者是彈力球，增加手指的活動度和肌肉力量，根據(jù)恢復(fù)的情況逐漸加大手指活動的范圍和腕關(guān)節(jié)活動的范圍。
  語音時(shí)長 01:16”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-12-29 3462次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
  首先，需要說明一下什么時(shí)候掌骨骨折的病人才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，因?yàn)楫吘拐乒枪钦垡院蟮牟∪巳绻^早的進(jìn)行訓(xùn)練就會影響到骨折愈合，就會引起骨折錯(cuò)位的，那就比較麻煩了。一般的情況下，如果骨折愈合順利的話大約一個(gè)半月左右的時(shí)間，應(yīng)該就有骨痂生長了，那時(shí)候就可以拍片復(fù)查，如果發(fā)現(xiàn)有骨痂生長就可以去掉外固定進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練了。反之，還是需要繼續(xù)保護(hù)一段時(shí)間的，一般康復(fù)訓(xùn)練的方法主要還是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動度就可以。由于這期間的固定關(guān)節(jié)肯定會由于長時(shí)間不活動出現(xiàn)僵硬的情況的，一般建議燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動到疼痛的程度，堅(jiān)持一會不能怕痛，要痛的出汗才有效果，一般如果刻苦鍛煉的病人大部分恢復(fù)還是比較理想的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-08 10143次

• 手掌骨折后要康復(fù)多久
  病情分析：手掌骨折后，一般根據(jù)掌骨骨折的嚴(yán)重程度、移位情況等采取石膏外固定或者內(nèi)固定手術(shù)治療。通常情況下骨折需要三個(gè)月左右才能愈合，結(jié)合患者的功能鍛煉，一般需要4~6個(gè)月才能康復(fù)。意見建議：建議手掌骨折患者治療后骨折比較穩(wěn)定的情況下，盡早進(jìn)行患肢的功能鍛煉，如腕關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)等活動，促進(jìn)功能恢復(fù)。同時(shí)飲食上適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)骨折愈合。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-09-09 3102次

• 骨折后怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，主要遵循“早活動、遲負(fù)重”的原則。在骨折得到穩(wěn)定內(nèi)固定處理或愈合比較穩(wěn)定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，改善關(guān)節(jié)粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩(wěn)定性良好的前提條件下，循序漸進(jìn)的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進(jìn)行肢體的負(fù)重訓(xùn)練，增加關(guān)節(jié)活動監(jiān)督，促進(jìn)功能恢復(fù)。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物，促進(jìn)骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復(fù)訓(xùn)練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時(shí)可適當(dāng)使用鎮(zhèn)痛藥物。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-02 2702次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練？
  在掌骨骨折以后的康復(fù)期，它的康復(fù)鍛煉分兩類：一個(gè)是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習(xí)手的抓握，握拳放松，這樣可以練習(xí)手的主動肌肉力量。另外這個(gè)鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數(shù)就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網(wǎng)買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個(gè)可以鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 963次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練？
  掌骨骨折后，科學(xué)有效的康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)手部功能的關(guān)鍵。康復(fù)訓(xùn)練旨在通過系統(tǒng)性的鍛煉，逐步恢復(fù)手部力量、靈活性和協(xié)調(diào)性，以確?；颊吣軌蛑胤嫡５纳詈凸ぷ?。掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需綜合考慮骨折類型、治療方式及個(gè)體差異，制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃。1、疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次