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• 孩子長(zhǎng)高補(bǔ)充什么比較管用

  孩子長(zhǎng)高需綜合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)與科學(xué)干預(yù)，單純依賴某一種食物或藥物難以實(shí)現(xiàn)理想效果。食物方面，雞蛋、牛奶、瘦肉等能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，支撐骨骼與肌肉生長(zhǎng)；豆腐、蝦皮等富含鈣質(zhì)，是骨骼發(fā)育的重要原料；深綠色蔬菜與動(dòng)物肝臟則能提供維生素D，助力鈣吸收。藥物方面，龍牡壯骨顆粒作為中成藥，通過(guò)黨參、黃芪等健脾藥材調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)促進(jìn)食物中鈣和營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)添加葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等易吸收的有機(jī)鈣與維生素D2，通過(guò)內(nèi)外雙補(bǔ)、標(biāo)本兼治，直接補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，改善因脾胃虛弱不愛(ài)吃飯、缺鈣導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩的兒童。小兒四維葡鈣顆?？裳a(bǔ)充骨骼生長(zhǎng)原料。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時(shí)補(bǔ)充鈣與鋅，但需明確存在缺乏癥狀時(shí)使用，避免過(guò)量補(bǔ)充引發(fā)便秘等問(wèn)題。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需結(jié)合均衡飲食與適度運(yùn)動(dòng)，若孩子長(zhǎng)期生長(zhǎng)遲緩，建議就醫(yī)排查病理因素。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:02
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-12-22 4687次

• 孩子長(zhǎng)身體吃什么菜有助于長(zhǎng)高

  孩子在長(zhǎng)身體時(shí)可以選擇含鈣豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡蘿卜、白菜、花椰菜、西紅柿等含鈣量比較豐富的蔬菜可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些，能夠有助于孩子身體長(zhǎng)高。孩子身體長(zhǎng)高除需要大量的補(bǔ)鈣外，蛋白質(zhì)及各種維生素也要充足，飲食要盡量的均衡，應(yīng)該攝入足夠的乳類、蛋類、瘦肉及魚類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗雜糧等，保證維生素、礦物質(zhì)的攝入。建議在日常生活中多帶孩子曬太陽(yáng)，有助于保證維生素D的合成及促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘嘧鲶w育運(yùn)動(dòng)，如打籃球、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)，有利于全身鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)在骨內(nèi)的沉積，增強(qiáng)骨密度，促進(jìn)骨骼更好的發(fā)育。另外，還需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身體長(zhǎng)高。

  

  01:42
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-01 6131次

• 促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的食物
  一、菠菜，菠菜中富含鐵和鈣，很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細(xì)絲炒飯或者加在紫菜包飯里面。二、胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素，能幫助蛋白質(zhì)的合成，孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴，比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。三、牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鈣，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收，雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的，所以喝喝牛奶是不會(huì)有壞處的。四、雞蛋，雞蛋是最容易購(gòu)買到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)非常有利于孩子的成長(zhǎng)，有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對(duì)孩子不好，但處于成長(zhǎng)期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，家長(zhǎng)可以注意些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  白艷輝 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-12-04 12828次

• 哪些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高？
  促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)主要有以下幾種：第一，彈跳運(yùn)動(dòng)，彈跳運(yùn)動(dòng)可以有效的刺激孩子的骨骺幫助孩子增高，常見(jiàn)的彈跳運(yùn)動(dòng)主要是跳繩，慢跑，打籃球，在彈力球上蹦跳，蹦蹦床，這些都屬于彈跳運(yùn)動(dòng)。在風(fēng)和日麗的時(shí)候多和孩子在戶外進(jìn)行類似的活動(dòng)，非常有助于孩子身高的增長(zhǎng)。第二，拉伸運(yùn)動(dòng)，拉伸運(yùn)動(dòng)最為常見(jiàn)的是單杠，雙杠，吊環(huán)，拉伸運(yùn)動(dòng)也可以幫助孩子身高的增長(zhǎng)。除了運(yùn)動(dòng)之外，飲食，營(yíng)養(yǎng)，睡眠對(duì)孩子身高也非常的有幫助，尤其是睡眠，學(xué)齡期兒童建議保持十小時(shí)的睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  賈燕燕 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-31 14724次

• 適度的饑餓感會(huì)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高嗎
  病情分析：適量的饑餓感是可以刺激孩子的胰島素釋放，因?yàn)楹⒆拥囊葝u素比較活躍，所以還是有點(diǎn)作用的。但不能長(zhǎng)期讓孩子餓著，缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良。意見(jiàn)建議：想要孩子個(gè)子長(zhǎng)得高就要均衡飲食，合理搭配。平時(shí)也要注意早睡早起，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)骨骼發(fā)育，如果僅憑饑餓感是不科學(xué)的。
  彭慶明 主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-20 5508次

• 促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的食物是什么
  1、奶制品，每100克牛奶含熱能70.5千卡、蛋白質(zhì)34克、脂肪3克及維生素B2的等。2、豆制品，豆制品中以賴氨酸的含量最為豐富，這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì)，叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。3、動(dòng)物性食品，如像蛋、肉、魚。
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-30 4104次

• 適度的饑餓感會(huì)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高嗎
  讓孩子出現(xiàn)適度的饑餓感，是不會(huì)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的，這是不科學(xué)的。孩子如果沒(méi)有吃飽，長(zhǎng)期下去就可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，會(huì)導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)元素，是無(wú)法快速促進(jìn)孩子身體生長(zhǎng)的。孩子在日常的生活當(dāng)中，一定要保持良好的飲食習(xí)慣，也要保持營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，這樣才能夠有效的促進(jìn)身體生長(zhǎng)和發(fā)育，在日常的生活當(dāng)中一定要讓孩子多吃
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-15 1468次

• 適度的饑餓感會(huì)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高嗎
  適度的饑餓感有助于促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。孩子生長(zhǎng)發(fā)育受多種因素影響，其中營(yíng)養(yǎng)與飲食是關(guān)鍵因素之一。近年來(lái)，有研究表明，適度的饑餓感可能對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)有一定的促進(jìn)作用。適度的饑餓感能夠刺激孩子的生長(zhǎng)激素分泌。生長(zhǎng)激素是促進(jìn)骨骼和肌肉生長(zhǎng)的重要激
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次