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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    女性在經(jīng)期是可以吃香蕉的,香蕉中含有豐富的維生素以及能量,對(duì)于女性是有好處的。另外,除了香蕉以外,一些非常常見(jiàn)的水果,像是蘋果,草莓等,在經(jīng)期也是可以吃的。另外,女性在月經(jīng)期間一定要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是雞肉,魚(yú)肉,豆制品,牛奶等都可以。

    另外,女性在經(jīng)期除了飲食注意外,也需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜,或者是過(guò)于勞累等情況的發(fā)生。

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