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• 哪些食物補(bǔ)鐵效果好？

  缺鐵容易引起缺鐵性貧血，正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。首先應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品（如海帶、紫菜），動(dòng)物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。已患缺鐵性貧血的病人應(yīng)吃補(bǔ)鐵藥，單靠飲食療法效果不大，補(bǔ)鐵食物可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。

  

  01:15
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 4111次

• 哪些食物補(bǔ)鐵效果好

  缺鐵容易引起缺鐵性貧血，正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。首先應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品（如海帶、紫菜），動(dòng)物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。已患缺鐵性貧血的病人應(yīng)吃補(bǔ)鐵藥，單靠飲食療法效果不大，補(bǔ)鐵食物可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。

  

  01:15
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-31 2149次

• 什么食物補(bǔ)鐵
  多吃蔬菜，西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、腎臟等，含鐵量比較豐富。動(dòng)物性食物中含鐵量最高的豬肝，其次是魚、瘦豬肉、牛肉和羊肉等。在植物性食物中以大豆的含量為最高，蔬菜的含鐵量較高的依次是韭菜、薺菜、芹菜等。果類中桃子、香蕉、核桃、紅棗的含鐵量也比較多，其他食物中的黑木耳含鐵量也相當(dāng)高，海帶、紫菜、香菇也不小。在上述食物中，動(dòng)物性食物和大豆不僅含鐵量高，而且鐵吸收率也很高，食物中的含鐵量與鐵的吸收率，并不一定成正比。如蛋黃中的含鐵量比較高，但是因?yàn)榈包S中，鐵常與磷的有機(jī)物結(jié)合，所以吸收率降低，母乳中的含鐵量雖然低，而鐵吸收率比較高。食物的搭配對鐵的吸收有很大的影響，如蔬菜谷類中含有草酸，植物酸，因此能與這些食物同時(shí)吃，能夠抑制鐵的吸收。食物與維生素c同時(shí)吃，能夠促進(jìn)鐵的吸收。
  語音時(shí)長 1:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 90708次

• 孕期怎樣通過食物補(bǔ)鐵
  孕婦在孕期容易出現(xiàn)缺鐵性的貧血，從孕中晚期一般開始建議增加鐵的攝入，怎樣通過食補(bǔ)來增加鐵的攝入呢？食物包括動(dòng)物源性的食物補(bǔ)鐵和植物源性的食物補(bǔ)鐵，含鐵豐富的食物主要包括動(dòng)物的肝臟和瘦肉。植物補(bǔ)鐵主要包括黑木耳和綠色的蔬菜等。一般動(dòng)物源性的補(bǔ)鐵效果比植物源性的補(bǔ)鐵效果要好，因?yàn)橹参飦碓磋F的吸收利用率較低，多酚類化合物可以抑制鐵的吸收。所以一般建議多吃動(dòng)物源性的含鐵高的食物，當(dāng)然植物源性的也一定要增加。同時(shí)要增加攝入富含維生素c的蔬菜和水果，維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收和利用，富含維生素c的食物包括獼猴桃、櫻桃、柑橘類水果、紅辣椒、西紅柿、菠菜、草莓。
  語音時(shí)長 1:45”
  滕玲玲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-26 3784次

• 什么食物補(bǔ)鐵
  病情分析：補(bǔ)鐵的食物很多，例如豬肝，菠菜，蛋黃以及瘦肉等都能起到一定的補(bǔ)血補(bǔ)鐵的效果。如果患者體內(nèi)鐵含量降低，有可能導(dǎo)致鐵蛋白下降而引起缺鐵性貧血，患者會(huì)出現(xiàn)全身皮膚黏膜的蒼白，乏力，心慌等癥狀。意見建議：建議缺鐵性貧血或者鐵含量較低的患者可以多吃以上食物進(jìn)行食療，如果食物補(bǔ)充不能滿足鐵的需要，也可以進(jìn)一步口服硫酸亞鐵或者右旋糖酐鐵。
  陳恬靜 主治醫(yī)師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-08-17 3904次

• 尿毒癥補(bǔ)鐵吃什么食物
  病情分析：尿毒癥補(bǔ)鐵可以適量的吃一些血制品，動(dòng)物肝臟，瘦肉等等。尿毒癥患者出現(xiàn)貧血，除了和促紅素產(chǎn)生減少有很大關(guān)系以外，有時(shí)也和鐵劑不足有非常大的關(guān)系，所以需要適量的補(bǔ)鐵。意見建議：尿毒癥患者在補(bǔ)鐵之前最好行血清鐵蛋白檢查，這樣可以明確是不是缺鐵以及缺鐵到什么程度，然后再?zèng)Q定補(bǔ)鐵的劑量。避免盲目的補(bǔ)鐵，因?yàn)殍F補(bǔ)的過多，負(fù)荷過重，對身體也是有損傷的。
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-06 2103次

• 什么食物補(bǔ)鐵
  通常菠菜、雞蛋黃、豬肝、豬肉、大棗等食物可以幫助補(bǔ)鐵，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、菠菜：菠菜中的含鐵量比較高，其中還含有維生素K、維生素C、維生素E、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，適量的吃可以為身體補(bǔ)充鐵元素，有利于身體健康。2、雞蛋黃：雞蛋黃中含有蛋白質(zhì)、維生素、中性脂肪、卵磷脂等營養(yǎng)成分，其中還含有多
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 補(bǔ)鐵食物都有哪些
  鐵是人體必需的微量元素之一，它在血紅蛋白的合成、氧氣的運(yùn)輸以及多種酶的活性等方面都發(fā)揮著重要作用。缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血、疲勞、免疫力下降等一系列健康問題。因此，合理攝入富含鐵的食物是維護(hù)健康的重要一環(huán)。本文將為您盤點(diǎn)一些常見的補(bǔ)鐵食物，幫助您打造
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2024-10-23 0次