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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    更年期血壓升高應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

    一,控制鹽的攝入量,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在6克以內(nèi),如果進(jìn)食過(guò)多的鹽可以導(dǎo)致水鈉潴留,從而引起血容量增加,從而誘發(fā)血壓升高。

    二,盡量不要吃腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,雞蛋,鴨蛋等,因?yàn)殡缰破防锩婧}比較多,并且里面含有大量的亞硝酸鹽,除了引起血壓升高以外也可以導(dǎo)致消化道的腫瘤。

    三,要控制體重,把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi),因?yàn)檫^(guò)度的肥胖也是導(dǎo)致血壓升高的原因。

    四,需要做到戒煙戒酒,不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料,吸煙飲酒可引起血壓升高,喝大量的濃茶、咖啡也可引起心率增快,引起血壓的升高。

    以上內(nèi)容僅供參考

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