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• 上下樓梯特別傷膝關節(jié)是真的嗎

  上下樓梯是不是會影響我們的關節(jié)，加重關節(jié)的損傷呢，這是經常在門診當中一些中老年患者，哪怕是一些年輕患者的一個問題，在這里跟大家明確的說明一點的是，上下樓梯這一類型的運動，往往會增加我們髕骨關節(jié)的一個張力，或者說壓力，這一部分的壓力的存在的話，可以影響我們的髕骨關節(jié)的軟骨，因此對于特殊一部分的病人來說，是不建議他們做過多的上下樓的運動，比如說骨關節(jié)炎的老人家，這幫患者他們最大的特點是什么呢，他們的骨關節(jié)的軟骨已經出現了輕度中度，甚至重度的一個軟骨的損傷。因此做過多的上下樓運動。對他們來說并不好。加重了他們骨關節(jié)炎的一個進展和發(fā)展。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 18523次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 5172次

• 上下樓梯對膝關節(jié)有損傷嗎
  大多數情況下，適當的上下樓梯對膝關節(jié)是沒有損傷的，但是如果是長時間的上下樓梯對膝關節(jié)可能會造成損傷。適當的短時間內上下樓梯通常能夠增強膝關節(jié)的韌帶以及肌腱張力，能夠促進膝關節(jié)的穩(wěn)定度，對健康是有利的，不會造成損傷，但是如果長時間的不規(guī)范的上下樓梯運動，可能會導致膝關節(jié)出現慢性的勞損，引起炎癥反應，導致慢性的非感染性的關節(jié)炎癥，如果沒有注意規(guī)范的下樓梯，很可能因為意外摔倒扭傷關節(jié)、韌帶以及使半月板受損。
  語音時長 01:50”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2022-09-07 2863次

• 慢慢的上下樓梯對膝關節(jié)有損傷嗎
  通常對于身體健康的人群來講，慢慢的上下樓梯對膝關節(jié)是沒有損傷的。通常對于一些特殊的人群，有慢性病的人群，比如有嚴重的骨質疏松，有陳舊性的下肢的疾病比如類風濕性關節(jié)炎，風濕性關節(jié)炎，此時，即便是慢慢的上下樓梯，如果時間過久過于頻繁，對膝關節(jié)還是有可能出現損傷的。由于長時間的上下樓梯，可能會引起膝關節(jié)半月板的損傷，膝關節(jié)的滑膜炎，造成膝關節(jié)骨質增生，甚至容易引起膝關節(jié)處的軟骨過度的摩擦，引起軟骨受損，患者可能會出現下肢的疼痛腫脹，甚至影響行走。
  語音時長 01:29”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2022-09-05 1908次

• 上下樓梯對膝關節(jié)有損傷嗎
  上下樓梯對膝關節(jié)有一定的損傷，但是我們膝關節(jié)有潤滑液，有緩沖作用，如果是高強度的有可能就會引起膝關節(jié)的損傷，疼痛及四肢無力，受傷后膝關節(jié)會痛伸不直，僵硬。爬樓梯的運動主要是造成膝關節(jié)的磨損加重。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-24 6303次

• 上下樓梯會損傷膝關節(jié)么
  病情分析：上下樓梯是否會損傷膝關節(jié)，取決于上下樓梯的運動幅度，例如正常的上下樓梯通常是不會損傷膝關節(jié)的。但是如果是高強度的頻繁的上下樓梯，或者長時間負重上下樓梯，可能會損傷膝關節(jié)，一般是損傷膝關節(jié)軟組織，導致膝關節(jié)出現疼痛腫脹等癥狀。意見建議：膝關節(jié)受損以后，要定期就醫(yī)做相關檢查，了解膝關節(jié)受損情況。然后通過骨牽引，推拿按摩，理療等方法，修復受損的膝關節(jié)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-02 1201次

• 上下樓梯會損傷膝關節(jié)么
  適當的上下樓梯并不會損傷膝關節(jié)，相反對于關節(jié)的健康還有積極的促進作用。適當的上下樓梯，能夠有效的改善關節(jié)腔內的壓力，能夠增強關節(jié)軟骨的活性，促進關節(jié)軟骨的增生，促進關節(jié)滑液的分泌，另外，還能夠有效的加強關節(jié)囊以及韌帶的強度，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。如果頻繁的上下樓梯或者通過上下樓梯進
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 576次

• 上下樓膝關節(jié)損傷怎么辦
  上下樓膝關節(jié)損傷后，患者要及時到醫(yī)院進行治療，患者要選擇合適的藥物，促進血液的循環(huán)，緩解疼痛感，在治療過程中可以進行簡單的針灸和按摩，緩解病情?；颊咴谌粘Ｉ钪幸⒁庑菹?，保證有充足的睡眠。多吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不吃
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次