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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3697次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4636次

• 兩邊腰痛怎么辦
  兩邊出現(xiàn)了腰痛應(yīng)該可能就是兩側(cè)的腰部肌肉勞損形成的，主要是由于過度的疲勞或者不良的姿勢導(dǎo)致的，尤其是長時間的坐立工作，長時間的站立，比如長時間的在工廠的流水線上反復(fù)的轉(zhuǎn)動腰部都會引起兩側(cè)腰的軟組織反復(fù)的收縮，從而會形成腰肌勞損。首先，一定要積極的端正身體姿勢，定時改變姿勢，在工作期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行工間操保護(hù)，有利于腰痛的緩解。同時加強(qiáng)保暖，避免受涼，要水硬板床，不要長時間的躺在沙發(fā)上，應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，局部可以進(jìn)行熱敷燙洗，推拿，按摩，也可以使用一些氟比洛芬凝膠貼膏，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的緩解腰痛的發(fā)生。
  語音時長 01:20”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-08 2654次

• 肚子兩邊疼怎么辦
  肚子兩邊疼，這種情況下可以首先去醫(yī)院做腹部的透視，檢查一下，找出病因，對癥治療。有一些患者可能是由于消化功能不良，出現(xiàn)了急性胃腸炎可能會有一些腹瀉。在吃了一些生冷，堅(jiān)硬的食物之后可能會有一些腹痛的癥狀。同時還應(yīng)該要注意，也有一些病人可能會有一些腸炎或者是有一些惡性的腫瘤存在，建議必須要積極配合醫(yī)生找出病因，針對病因來進(jìn)行治療，緩解癥狀。在治療期間放松心情，飲食清淡，不要吃辛辣，油膩，生冷，刺激性的食物，同時還應(yīng)該要注意保持腹部保暖，避免受風(fēng)著涼。在治療期間多吃一些溫?zé)?，爛熟，容易消化的食物。同時如果情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下住院治療緩解癥狀。而且在治療期間晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-13 5565次

• 兩邊腰痛怎么辦
  病情分析：兩邊腰痛主要考慮是腰肌勞損引起的癥狀，建議先做檢查排除腰椎病變，比如腰椎間盤突出、椎間管狹窄、骨質(zhì)增生等。可以對腰部進(jìn)行推拿、理療、熱敷緩解癥狀，注意腰椎的防寒保暖。可以口服舒筋活絡(luò)的藥物，如大活絡(luò)膠囊。意見建議：首先要調(diào)整不正確的坐姿和站姿，避免長期久坐或站立和長時間過度的彎腰，注意腰椎部位的保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-21 1301次

• 小肚子痛怎么辦
  病情分析：在婦科臨床上如果出現(xiàn)小肚子疼痛，首先考慮到有可能是由于盆腔炎癥或者是因?yàn)榛加袑m頸炎癥所引起的建議，應(yīng)該及時的做超聲檢查以及電子陰道鏡檢查。意見建議：另外也不排除是著涼后所引起的胃腸道不適，所以平時應(yīng)該注意保暖，尤其是在月經(jīng)期。著涼以后有可能導(dǎo)致血瘀，從而影響月經(jīng)周期，還會引起疼痛。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-09 1602次

• 女性小肚子兩邊脹痛是怎么回事
  女性小肚子兩邊脹痛通常是因?yàn)殡p側(cè)附件炎、盆腔炎、急性腸炎等原因造成。1、雙側(cè)附件炎：一般也與感染因素有關(guān)?；疾『笸ǔ霈F(xiàn)陰道分泌物增多以及腹部疼痛等癥狀，并且如果局部的炎癥刺激到了小肚子，也有可能會引發(fā)小肚子兩邊脹痛，可以遵醫(yī)囑服用替硝唑片、阿莫西林克拉維酸鉀片、甲硝唑片等藥物治療。2、盆腔炎：與
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-01-10 101次

• 小肚子疼的厲害還有兩邊疼
  小肚子疼一般指下腹疼痛，下腹疼痛的厲害還有兩邊疼可能是急性腸炎、盆腔炎、輸尿管結(jié)石等原因引起，可以通過服用藥物、手術(shù)的方法治療。1、急性腸炎：考慮與細(xì)菌感染、飲食不衛(wèi)生等因素有關(guān)。炎癥會刺激腸道黏膜，導(dǎo)致局部黏膜受損，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心的癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、鹽酸克林霉素膠
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-07-19 0次