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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    引起便秘的原因有多種,和平時(shí)的飲食生活習(xí)慣有著必然的聯(lián)系。如果平時(shí)經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物,導(dǎo)致上火,會引發(fā)便秘,或者是平時(shí)不運(yùn)動,經(jīng)常的靜坐或者是躺著,胃腸蠕動功能緩慢,也會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的發(fā)生。有便秘的現(xiàn)象,有可能是平時(shí)飲食過于精細(xì),導(dǎo)致大便不能順利地排泄出來,這種情況需要針對病因,然后進(jìn)行對癥治療。

    如果平時(shí)經(jīng)常的便秘,可以適量的多吃一些粗纖維的水果和蔬菜之類的,能夠具有潤腸通便的作用,還應(yīng)該注意多喝水,也可以適量的喝點(diǎn)蜂蜜水,能夠緩解便秘,平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動能夠促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)排便。

    以上內(nèi)容僅供參考

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