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• 膝關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關(guān)節(jié)炎的危險性，原因就是超重會對關(guān)節(jié)，造成額外的機械性的負(fù)荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當(dāng)于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進(jìn)行勞動，關(guān)節(jié)的負(fù)荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖。雖然目前認(rèn)為氣候寒冷，跟骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展，缺乏直接的聯(lián)系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關(guān)節(jié)部位會產(chǎn)生明顯的不適，以及在冬天有骨性關(guān)節(jié)炎的患者，癥狀會有所加重。關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關(guān)節(jié)的應(yīng)力集中在內(nèi)側(cè)或者外側(cè)，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應(yīng)該及早的尋求醫(yī)生就診，及時采用手術(shù)治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護(hù)關(guān)節(jié)的一些方式，膝關(guān)節(jié)炎，跟長期的、過度的、職業(yè)的磨損，以及關(guān)節(jié)過度的受力、勞損有關(guān)系，所以說對這些長期工作、生活、運動當(dāng)中必須要做的動作，要進(jìn)行合理的調(diào)整，調(diào)整體位、調(diào)整姿態(tài)，防止局部造成損傷。而且對某些會反復(fù)沖擊關(guān)節(jié)的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護(hù)關(guān)節(jié)并不矛盾，但是怎么讓它合理的調(diào)配，合理的統(tǒng)一起來，這是我們需要進(jìn)行關(guān)注的問題。對關(guān)節(jié)有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關(guān)節(jié)的力量，而且減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，這些應(yīng)該多采用，某一些運動對關(guān)節(jié)沖擊力比較強，那我們應(yīng)該減少。5.要及早的治療關(guān)節(jié)疾病，因為關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適之后，或者受到損傷之后，應(yīng)該及時的就醫(yī)，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關(guān)節(jié)由于結(jié)構(gòu)問題，是個嚴(yán)絲合縫的，軸承一樣的結(jié)構(gòu)，如果中間出現(xiàn)了問題，很快會磨損，所以說對于關(guān)節(jié)里面出現(xiàn)了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應(yīng)該及時的治療，這樣才能減少關(guān)節(jié)不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4994次

• 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎

  膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病是怎么回事，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病，主要是因為膝關(guān)節(jié)的磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴(yán)重的影響，甚至嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)行走或者是站立，都不能夠達(dá)到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因為膝關(guān)節(jié)的疼痛，或者這種行動不便，經(jīng)常導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的，一種治療來講，是非常有意義的。

  

  01:04
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 9477次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么緩解
  對于膝關(guān)節(jié)炎的病人緩解的方法還是非常多的，通常需要做到以下幾點。一，注意休息保護(hù)非常關(guān)鍵，避免長時間過度的刺激膝關(guān)節(jié)，否則會加重病人臨床癥狀的，比如平時需要減少負(fù)重，最好拄拐杖進(jìn)行下地活動，肥胖的患者需要減輕自身的體重。二，千萬不可以受涼，堅持每天局部積極的進(jìn)行熱敷或者外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后進(jìn)行熏洗。三，配合一些理療的辦法，比如針灸，烤電，拔罐。四，配合藥物進(jìn)行治療，比如局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和營養(yǎng)軟骨的藥物進(jìn)行治療，常用洛芬緩釋膠囊，鹽酸氨基葡萄糖，效果就非常不錯。
  語音時長 01:14”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-19 2016次

• 怎么緩解膝關(guān)節(jié)炎
  膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的原因，主要有幾個方面。第1種是勞累性的，這種情況下，多見于過度的使用膝關(guān)節(jié)，造成膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生急性的滑膜炎，滑膜炎反復(fù)發(fā)作產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)滑膜增生，出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨退變，導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。第2種情況就是一些自然的免疫性疾病包括風(fēng)濕性，還有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，目前常見的就是這兩種情況。預(yù)防這兩種情況的出現(xiàn)，對于第1種來說要合理的，適度使用膝關(guān)節(jié)炎，注意局部的保暖；第2種要預(yù)防和治療基礎(chǔ)疾病，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)就會明顯的降低。
  語音時長 01:18”
  楊計策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2020-02-12 1660次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么緩解疼
  病情分析：一般情況下膝關(guān)節(jié)疼是比較常見的癥狀，患者在過于勞累和劇烈運動后或者膝關(guān)節(jié)損傷，滑膜炎等都會引起疼痛。建議患者可以貼膏藥或者熱敷來緩解疼痛的癥狀，也可以服用一些消炎止痛的藥物來緩解癥狀。意見建議：建議患者在平時要注意多休息，避免久坐久站，避免過于勞累，注意保暖，避免著涼。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-24 1201次

• 怎么緩解膝關(guān)節(jié)炎
  病情分析：當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的癥狀時首先建議可以去正規(guī)的醫(yī)院骨科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊以及甲氨蝶呤等藥物來進(jìn)行治療。同時，患者可以配合局部的熱敷以及輕柔的按摩和針灸等方法來進(jìn)行綜合調(diào)理。意見建議：患者一定要多注意休息，避免患處過于受累以及受涼受寒。做好局部保暖的工作。同時也可以外用活血化瘀類的中藥貼來進(jìn)行緩解。飲食上多補充富含鈣質(zhì)以及高蛋白的食物。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-05-13 1002次

• 怎么緩解膝關(guān)節(jié)炎
  如果要緩解膝關(guān)節(jié)炎癥狀的話，在平時應(yīng)該注意多休息，可以使用拐杖輔助活動，同時要注意保持合適的體重，這樣可以減少關(guān)節(jié)的負(fù)重?？梢赃M(jìn)行下肢肌肉的功能鍛煉，這樣可以增強肌肉的力量和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。膝關(guān)節(jié)炎的患者，也可以用一些藥物治療，例如非甾體類抗
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎如何緩解
  膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎，如果癥狀輕可以遵醫(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物，休息一段時間。如果癥狀嚴(yán)重可以考慮住院治療，包括針灸、理療、熱敷、微波、偏振光、中醫(yī)熏藥、神經(jīng)阻滯或者針刀的治療。平時注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免劇烈的活動、長時間的走路。多吃一些營
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次