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• 減肥期間吃什么主食

  減肥期間主食的選擇，原則上建議吃升糖指數(shù)低、飽腹感比較強(qiáng)的食物有助于減肥，像燕麥或者是蕎麥這類的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于減肥的成功。像蕎麥或者燕麥這樣的食物，升糖指數(shù)低，糖分含量少，吃完以后不容易增加熱量的過多攝入，這樣有助于熱量的攝入減少，有助于消耗的熱量大于攝入熱量，就有助于減肥的成功。同時(shí)這類食物的飽腹感比較強(qiáng)，吃完以后不容易餓，在減肥的時(shí)候，好多人減肥不成功的原因就是因?yàn)槿淌懿涣损囸I的感覺。當(dāng)然在吃這類食物的同時(shí)，還是要把握攝入的總體熱量要小于消耗的熱量，消耗的熱量相對(duì)比較多，攝入的熱量相對(duì)比較少，體重就可以得到有效的減低，而且要做到循序漸進(jìn)，逐漸減少體重的效果，否則短期的暴瘦有可能導(dǎo)致體重的反彈。

  

  01:33
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-20 9271次

• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以選擇粗糧作為主食，比如玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥、蕎麥、黑麥等。粗糧中含有豐富的粗纖維，可以幫助促進(jìn)患者胃腸道的蠕動(dòng)，還可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，延緩和減少糖分的吸收，避免對(duì)餐后血糖的影響。血糖高的患者在選擇主食的時(shí)候要考慮到的有以下兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是升糖指數(shù)，另一個(gè)就是血糖負(fù)荷。血糖高的人應(yīng)該盡量選擇低升糖指數(shù)和低血糖負(fù)荷的食物，這類食物不僅升糖指數(shù)低，而且富含各種膳食纖維。當(dāng)然了飲食控制只是日常的調(diào)節(jié)，并不能起到治療的作用。如果血糖過高，應(yīng)當(dāng)積極用藥物治療，來合理的控制血糖，比如臨床常用的桑枝總生物堿片等，適用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新發(fā)的2型糖尿病患者、以及伴隨脂代謝異常、注重生活品質(zhì)的患者都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-08-27 42251次

• 慢性胃炎吃什么主食
  慢性胃炎的病人可以吃稀飯，面條，小米粥，正常的米飯，還可以吃一些蔬菜，水果，五谷雜糧，低脂牛奶，雞蛋，瘦肉，魚肉等等食物，不要吃辛辣刺激的，過燙的，過于堅(jiān)硬粗糙的，過于油膩不容易消化吸收的食物，注意戒煙戒酒，不要吃巧克力，不要喝咖啡，濃茶，冰鎮(zhèn)飲料。注意少吃多餐，避免暴飲暴食，平時(shí)盡量少用對(duì)胃黏膜有損害的藥物。避免焦慮，緊張等等不良情緒，避免疲勞，熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增強(qiáng)抵抗力，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
  語音時(shí)長 01:16”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-22 2768次

• 胃炎能吃什么主食
  胃炎的病人可以吃稀飯，面條，米飯，饅頭，包子等等主食。要注意飲食清淡，低鹽低脂，一次性不要吃太多。不要吃過于油膩的，腌制的，油炸類的，辛辣刺激的，生冷的，過燙的等等食物。要注意少吃多餐，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。平時(shí)要盡量避免使用對(duì)胃黏膜有損害的藥物。慢性胃炎的病人，如果合并幽門螺桿菌感染，需要盡早根除幽門螺桿菌治療。
  語音時(shí)長 01:13”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-16 3650次

• 慢性胃炎吃什么主食
  病情分析：慢性胃炎可以吃小米粥，饅頭，面條等柔軟易消化的食物。不吃過硬，過酸的食物。不要吃辣椒，胡椒粉等辛辣食物。還要注意不要吸煙，也不要喝高度酒，減少熱咖啡，濃茶。慢性胃炎的病人還要注意保持情緒穩(wěn)定。意見建議：慢性胃炎在消化內(nèi)科比較常見，分為慢性非萎縮性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩種。一般可以服用胃腸道黏膜保護(hù)劑和抑制胃酸分泌的藥物進(jìn)行治療。
  鄒嵩 副主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2020-11-16 2803次

• 胃炎能吃什么主食
  病情分析：胃炎的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l，或者是吃一些饅頭，或者是一些面包片，這些都是可以的，但是一定要注意少吃一些，不要一次性吃的太多。意見建議：建議患者還應(yīng)該要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，像一些辛辣油膩，生長刺激性的食物都不要吃，同時(shí)患者還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化與吸收。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-05-26 1704次

• 胃炎吃什么主食
  胃炎患者應(yīng)注意飲食清淡，吃一些易消化的食物。胃炎患者一般癥狀主要是腹痛，嘔吐，腹瀉等，注意補(bǔ)充水分和維生素?？梢猿砸恍┑闹魇秤叙z頭，白米粥，小米粥等。患者多吃易消化的食物，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療。平時(shí)注意飲食，不能暴飲暴食，忌辛辣刺激
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 慢性胃炎吃什么主食
  慢性胃炎患者應(yīng)當(dāng)選擇易于消化、不刺激胃黏膜的主食。推薦的主食包括軟爛的米飯、面條、饅頭等，這些食物能夠減少胃部的消化負(fù)擔(dān)，避免加重炎癥。同時(shí)，患者還可以適當(dāng)食用小米粥、燕麥粥等粥類食物，這些食物不僅易于消化，還具有一定的養(yǎng)胃作用。對(duì)于慢性胃
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-16 0次