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• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區(qū)別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運(yùn)動(dòng)損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結(jié)構(gòu)是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進(jìn)行區(qū)分。更多的時(shí)候，初級(jí)的創(chuàng)傷科醫(yī)生，只能給你評(píng)估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對(duì)于非骨性的損傷，往往區(qū)分不明顯，有一個(gè)非常重要的提示點(diǎn)給大家，當(dāng)損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產(chǎn)生在一些肌肉比較豐厚的區(qū)域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關(guān)節(jié)三角肌周圍，那么我們首先會(huì)考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關(guān)節(jié)，比如說的膝關(guān)節(jié)，也就是膝蓋的區(qū)域出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷之后，關(guān)節(jié)的嚴(yán)重疼痛，而這些疼痛的區(qū)域并不出現(xiàn)在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數(shù)的患友，都能夠?qū)τ诩∪鈸p傷和韌帶損傷進(jìn)行初步的了解。然而對(duì)于進(jìn)一步的診治，建議大家需要尋找到專業(yè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷科，或者運(yùn)動(dòng)?？七M(jìn)行。

  

  02:11
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 48448次

• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個(gè)千萬不要自行地處理，要到醫(yī)院看看踝關(guān)節(jié)韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫(yī)生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時(shí)候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個(gè)小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會(huì)留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫(yī)院，找專業(yè)的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個(gè)簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習(xí)慣性崴腳，腳踝部經(jīng)常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫(yī)中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認(rèn)踝關(guān)節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)了，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)有功能性不穩(wěn)定和解剖性不穩(wěn)定，如果是一個(gè)功能性不穩(wěn)定，又有一個(gè)解剖性不穩(wěn)定，可能需要做手術(shù)。但這種手術(shù)也不大，一個(gè)很小的口，就可以解決你這個(gè)問題。還有的大夫喜歡用關(guān)節(jié)鏡來做也都可以，這樣就把這個(gè)問題解決了。所以你還是要找專業(yè)的醫(yī)生，去看一個(gè)踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷。當(dāng)然踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，分急性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，和慢性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，急性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經(jīng)形成了慢性損傷了，這個(gè)需要到醫(yī)生那進(jìn)行一個(gè)判定。

  

  02:50
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 18359次

• 肺氣腫什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)
  肺氣腫的運(yùn)動(dòng)就是我們應(yīng)該在晨起或者是晚間可以做些散步的活動(dòng)，但是我們這個(gè)運(yùn)動(dòng)不是劇烈運(yùn)動(dòng)，肺氣腫的患者本身就有胸悶氣促，所以我們不能去參加一些劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致呼吸急促，更加的胸悶氣促，比如說打籃球，踢足球，長跑，這些都是肺氣腫的患者所做不來的。并不是說想做就能做。只要肺氣腫的患者參加劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)有明顯的胸悶、胸痛、氣促，這是必然的，所以我們要注意自己進(jìn)行保護(hù)，我們要戒煙，注意保暖，預(yù)防感冒，使肺氣腫的感染降低，同時(shí)應(yīng)該改善居住的環(huán)境，改善環(huán)境衛(wèi)生，做好個(gè)人的一個(gè)保護(hù)，同時(shí)我們應(yīng)該使用家庭氧療，進(jìn)行持續(xù)的吸氧治療。
  語音時(shí)長 01:14”
  郭文煒 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-12 3069次

• 間質(zhì)性肺炎患者什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好？
  早上鍛煉并不好，晨間空氣質(zhì)量不好，從現(xiàn)在科學(xué)的角度看很有道理，早上有了陽光好后污濁的空氣下沉了，污染物質(zhì)減少，沒有反流現(xiàn)象了?？茖W(xué)測定證明，下午三點(diǎn)空氣質(zhì)量最好，對(duì)上班族鍛煉比較適宜。另外早晨六至九點(diǎn)是一天中血壓最高的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)更容易引發(fā)血壓增高，容易引發(fā)心腦血管疾病，因此鍛煉最好在下午三四點(diǎn)鐘。
  語音時(shí)長 1:15”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-26 1859次

• 老年冠心病患者適合在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)
  病情分析：老年冠心病患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是建議在病情控制平穩(wěn)，不會(huì)有頻繁心絞痛發(fā)作的前提下，運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議選擇上午，一般是飯后，如果冬天的話盡量是在太陽出來了，天氣暖和的時(shí)候，夏季的話要在中午天氣很熱之前。運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不能太長，控制在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不能太大。意見建議：盡量選擇一些中低強(qiáng)度的鍛煉，比如慢跑，健步走，廣場舞，太極拳。平時(shí)也要注意清淡飲食，不要吸煙，不要喝酒。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-06-16 803次

• 沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)如何快速減肥
  建議用抽脂術(shù)減肥，抽脂術(shù)可以快速使肚子縮小，減少肚子脂肪，一般肚子抽脂三個(gè)月以后肚子部位的腰圍可以縮小10到20厘米，抽脂具體恢復(fù)時(shí)間因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不一樣，術(shù)后的飲食注意也有差異，抽脂后想要快速恢復(fù)，首先一定要注意傷口的護(hù)理，要保持清潔干燥，術(shù)后要對(duì)傷口進(jìn)行加壓包扎，預(yù)防術(shù)后血腫及時(shí)換藥，清潔滲液，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下恢復(fù)，防止皮膚松弛，預(yù)防術(shù)后感染。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 韌帶拉傷什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)
  韌帶拉傷一般要到4周到6周之后才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)轫g帶損傷后，它的恢復(fù)時(shí)間要4周到6周才能達(dá)到愈合。這樣不會(huì)造成繼續(xù)的損傷?；颊叱霈F(xiàn)韌帶拉傷，可以采取保守治療以及手術(shù)治療。一般保守治療，主要是由于韌帶出現(xiàn)了撕裂的損傷，可以讓肢體進(jìn)行制動(dòng)，抬高患肢，局部進(jìn)行石膏或者支具固定4周到6周?？诜恍┗钛龅?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 430次

• 韌帶拉傷什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)
  韌帶拉傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，恢復(fù)時(shí)間和能否重返運(yùn)動(dòng)取決于傷勢的嚴(yán)重程度、治療方法和個(gè)體差異。一般來說，輕度拉傷在妥善治療后數(shù)周可恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，而重度拉傷則可能需要數(shù)月甚至更長時(shí)間的康復(fù)。在恢復(fù)過程中，藥物治療是重要的一環(huán)。常見的藥物包括非處方
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次