<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    01:09

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    血脂升高主要與飲食習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)減少,以及遺傳有關(guān)系。血脂升高和血糖、血壓升高一樣,都屬于代謝性的疾病。所以,我們發(fā)現(xiàn)血脂升高以后,首先要做的就是改變不良的生活習(xí)慣,一定不要長(zhǎng)期靜坐,多增加運(yùn)動(dòng),推薦戶外有氧運(yùn)動(dòng),特別是肥胖患者。根據(jù)每個(gè)人的年齡,健康狀況,選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方案。運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持,并且要達(dá)到一定的強(qiáng)度和時(shí)間。

    運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí),必須限制飲食。根據(jù)每個(gè)人的身高體重,制定每天進(jìn)食的總熱量,限制高熱量、高脂肪飲食的攝入。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      中文8aⅴ在线免费观看视频 | 在线三级在线观看网站 | 日韩一区二区无码视频 | wwwwxxxx黄色在线观看 | 高清无码手机在线 | 一级成人毛片 | 亚洲AV无码专区一级婬片毛片 | 天堂а√在线中文在线新版 | 水密桃视频下载 | 欧美国产日本在线视频 |