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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    對(duì)于一些大型的醫(yī)院來說,出現(xiàn)了睡眠的現(xiàn)象可以去專門的睡眠科來就診,對(duì)于治療失眠也是比較專業(yè),效果也是比較好的。

    如果沒有專門的睡眠科也可以去神經(jīng)內(nèi)科就診,對(duì)于治療失眠也是具有一定的幫助的,出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象去了醫(yī)院,醫(yī)生首先會(huì)做一下全面的檢查,排除一些身體的器質(zhì)性的病變所導(dǎo)致的失眠,比如存在一些高血壓或者腦血管的疾病,心血管的疾病都有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,針對(duì)原發(fā)病來進(jìn)行治療,效果也是比較好的。

    如果沒有原發(fā)性的疾病,通過改善生活方式以及生活習(xí)慣,對(duì)于緩解失眠效果也是比較好的,首先不可以喝濃茶,咖啡或者酒精類的飲料,平時(shí)要注意休息,不要從事一些壓力過大的勞動(dòng),或者是體力活動(dòng),或者是精神活動(dòng)。

    此外,還要睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶,對(duì)于緩解失眠幫助也是比較大的。

    以上內(nèi)容僅供參考

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