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• 運(yùn)動對預(yù)防腦卒中的發(fā)生是否有益

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動當(dāng)中，促進(jìn)了血液循環(huán)促進(jìn)了代謝，促進(jìn)了關(guān)節(jié)肌肉的活動，對大腦也是一個良好的，促進(jìn)的作用。所以手腳的運(yùn)動、四肢的活動，有意義的文體活動，對于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎(chǔ)病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當(dāng)?shù)?、力所能及的、合適的體育活動，文化活動等等，都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場舞等等，只要你身體能夠適應(yīng)，只要你不疲勞，只要對你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負(fù)面的影響，就應(yīng)該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環(huán)得到了改善，肌肉關(guān)節(jié)活動也得到了改善，對于防病對于提高抵抗力，對于免疫能力的增加是有好處的。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-25 2417次

• 減肥對冠心病也有益嗎

  答案是減肥對冠心病是有益處的，實(shí)際上減肥對所有疾病的控制，都是有好處的，因?yàn)榉逝窒嚓P(guān)會出現(xiàn)一系列的問題，我們說的三高，高血脂、高血糖、高血壓，這跟肥胖相關(guān)。如果你出現(xiàn)這三個肥胖相關(guān)的三高，再加上如果再有吸煙，或者其他的不良的生活習(xí)慣，這些情況就會導(dǎo)致冠心病的發(fā)生、發(fā)展、惡化，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的情況。所以冠心病的病人，如果合并有肥胖，我們一定要控制體重，一定要減肥。舉個最簡單的例子說，就是體重大的人，肥胖的病人，吃飯吃得多，那相對應(yīng)的吃藥也要吃得多，別人可能吃一片高血壓的藥物，就可以控制血壓，但是因?yàn)槟愕捏w重很大，所以你就需要吃兩到三片的藥物，才可以控制血壓。所以冠心病的病人，如果合并肥胖的話，一定要減重、減肥，對于冠心病是非常有好處的。

  

  01:35
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-11-06 3887次

• 對膝蓋有益的運(yùn)動
  對膝蓋有益的運(yùn)動一般最好的是進(jìn)行游泳，當(dāng)然也可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。不管是其他哪一種運(yùn)動對膝蓋都有可能會產(chǎn)生不同程度的損傷，比如進(jìn)行跑步，進(jìn)行登高爬山，在運(yùn)動的過程當(dāng)中有可能會出現(xiàn)不同程度的損傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的扭傷，會引起內(nèi)外側(cè)副韌帶、交叉韌帶，以及半月板的損傷，如果損傷程度比較嚴(yán)重，還需要進(jìn)行手術(shù)。長期進(jìn)行這些運(yùn)動會導(dǎo)致關(guān)節(jié)反復(fù)的受到壓迫，所以會引起關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫、掉落，有可能會形成膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，當(dāng)然也會導(dǎo)致周圍韌帶以及半月板的慢性勞損，也會形成慢性滑膜炎，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及腫脹。游泳時關(guān)節(jié)不會受到重力的影響，所以不會出現(xiàn)上述的改變。
  語音時長 01:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-16 4425次

• 什么運(yùn)動對腰肌勞損有益
  腰肌勞損的患者如果目前癥狀并不是很嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能的鍛煉，可以促進(jìn)恢復(fù)的。常見的鍛煉主要有小燕飛或者是五點(diǎn)支撐，倒走，以及游泳，引體向上等一些鍛煉。上述這些鍛煉可以說游泳是最好的一種鍛煉了，游泳的時候背部的肌肉會得到鍛煉，對于肌肉功能的恢復(fù)有良好的促進(jìn)作用。發(fā)生了腰肌勞損的疾病，患者選擇鍛煉的時候，一定要注意循序漸進(jìn)的鍛煉，不要勞累過度。在鍛煉的過程中如果出現(xiàn)了疼痛的情況，應(yīng)該停止鍛煉，然后多臥床休息。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-19 1909次

• 哪些運(yùn)動對乳腺增生有益
  病情分析：通常情況下擴(kuò)胸運(yùn)動，擴(kuò)展運(yùn)動，瑜伽，太極拳或者散步等運(yùn)動對乳腺增生來說是比較有益的，可以減輕病人出現(xiàn)的壓力過大和緊張焦慮的情況。意見建議：建議病人可以盡早的服用疏肝解郁，活血化瘀的藥物來進(jìn)行治療。然后平時在疼痛的癥狀明顯時可以通過熱敷的方式來促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-14 1403次

• 什么運(yùn)動對盆腔積水患者有益
  病情分析：在瑜伽墊上練翻身運(yùn)動，做胸膝臥位運(yùn)動，對盆腔積水的患者最有益，翻身運(yùn)動，是在寬闊的場地上不停的做前滾翻和后滾翻運(yùn)動，胸膝臥位有利于對腹部肌肉進(jìn)行強(qiáng)度的訓(xùn)練，對治療盆腔積液有很大的幫助。意見建議：注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動，腹部熱敷，不要著涼，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，如果癥狀嚴(yán)重，使用足量的抗生素靜脈滴注。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-20 1601次

• 哪些運(yùn)動對乳腺增生有益
  乳腺增生的患者平時在生活上可以適當(dāng)?shù)淖鲨べぁU(kuò)胸及慢跑等運(yùn)動，這些運(yùn)動對于治療乳腺增生都是有較好幫助的，在運(yùn)動前要做好充分的熱身準(zhǔn)備?；颊咴趦?nèi)衣選擇方面建議不要穿太小的內(nèi)衣，內(nèi)衣過小對乳房是會有擠壓感的，長期下去有可能會導(dǎo)致病情加重，飲食上不要吃刺激性強(qiáng)的食物。
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 對心臟有益處的運(yùn)動有哪些？
  心臟，作為我們身體的發(fā)動機(jī)，其健康狀況直接影響著我們的生活質(zhì)量與壽命。通過科學(xué)合理的運(yùn)動，我們可以有效增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防心血管疾病。本文將為您介紹幾種對心臟特別有益的運(yùn)動，幫助您更好地守護(hù)心臟健康。對心臟有益處的運(yùn)動1、快走與慢跑：快走和慢跑是簡單易行且對心臟極為有益的有氧運(yùn)動。它們能夠增強(qiáng)心肺功能
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-09-25 0次