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    醫(yī)生主講實錄

    高血壓患者平??梢赃m當的喝一些枸杞泡的水,因為枸杞它還有比較多的維生素以及氨基酸等營養(yǎng)物質,對我們身體有一定的保健作用,所以平??梢赃m當的喝一些,但是不要經常喝,而且也不要喝太多,因為喝多了容易上火,所以要注意這一點。

    再一個就是在平常的生活中一定要注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,而且飲食上也要清淡,盡量的不要吃一些高糖,高脂肪,高膽固醇的食物,平常多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質蛋白比較多的食物,同時還要參加一些舒緩的有氧運動,比如像快步走,做健身操,打太極拳等,這樣通過各個方面的調理都有利于身體健康。

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