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• 減脂肪的最佳運動方法

  首先肯定要進行有氧運動，有氧運動意思就是，我們在運動的時候，心率要保持在120到160次，如果心臟功能不是太好的朋友，一定要合理的運動。有氧運動的時候，我們要保持心跳在這個頻率，保持在一定的時間，才有減脂的效果。有氧運動的方式很多，比如跑步，比方說劃船機，比方說橢圓儀，很多設備都可以做到，很好的減脂效果。根據各位朋友的身體條件，比方說膝蓋有沒有損傷，有損傷我們可以選擇一些除了跑步以外的活動，如果沒有我們可以慢跑?？傊褪怯醒踹\動，保持足夠的時間，再減少過分熱量的攝入，就可以達到一個最好的減肥的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 84152次

• 腦梗塞最佳治療時間

  腦梗死的最佳治療時期，那么腦梗死在急性期犯病6小時之內是得到最佳有效治療的黃金時間?；颊呷绻谶@個時間段內沒有任何的急救措施，后果可能會很嚴重恢復也會很緩慢。那么急性期呢主要是溶栓治療或者血管類治療，包括取栓治療。那么如果超過12個小時絕大部分腦細胞都將由缺血轉換成壞死。這種缺血轉換成壞死就不可逆了。使用再好的藥物也沒有辦法把它們救活。那么一旦細胞發(fā)生壞死、肢體的癱瘓或者失語或者麻木，包括眼睛看不見東西這些癥狀都很難再徹底地恢復，或多或少可能都會遺留一定的后遺癥，。所以我們一定要重視腦梗死的急性期治療，把握溶栓或者取栓的適應癥。我們現在很多醫(yī)院基本上都有這樣一個條件。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-09-30 15520次

• 冠心病最佳運動方法
  冠心病最佳運動方法主要是步行鍛煉，散步的時候一般選擇在下午或者是傍晚進行，地點應該選擇是空氣環(huán)境優(yōu)美的區(qū)域。規(guī)劃行走路線、測定路程的長度和確定休息的適當位置，掌握和控制活動量。散步的時間應該根據自己的病情以及體質不同而定，最短不要少于十五分鐘最長不要超過一個小時，一般二十到三十分鐘為宜，每天至少兩次。一般認為散步用的時間比速度更重要，長期的堅持方可見效，步行鍛煉能夠使血管擴張血壓下降，每周三個小時以上的步行可減少動脈粥樣硬化的形成，降低動脈硬化，有助于預防冠心病的發(fā)生。
  語音時長 1:24”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-10 4713次

• 面肌痙攣最佳運動方式
  第一排酶訓練，排酶動作的完成主要依靠枕額肌阿附的運動，在實用型輕重度病變型面癱中，枕額肌阿附的運動功能最容易恢復，可主患者上提側與患側的眉目，有助于抬眉運動功能的恢復第二，用毛巾熱敷，每晚一到兩，次勿用冷水洗臉，御風御寒和冷水，注意頭部保暖。第三，運動，應該運動加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和和愉快，保證充足睡眠。第四，努嘴訓練，最主要靠口輪匝肌收縮來完成，進行努嘴訓練時用力收縮口唇并向前努嘴，努嘴時要用力，口輪匝肌恢復后患者能夠使骨塞牙漏水或進食流口水的癥狀隨之消除。
  語音時長 1:35”
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 2483次

• 腦梗塞最佳治療的方法
  腦梗死在發(fā)病4.5小時之內，可以考慮靜脈溶栓治療。若是大血管病變病情比較危重的情況下，可以考慮機械取栓治療，超過溶栓時間窗的，采用常規(guī)方法治療。常規(guī)的治療方法主要包含阿司匹林或者是氯吡格雷等藥物抗血小板聚集，阿托伐他汀鈣或瑞舒伐他汀鈣等藥物調脂穩(wěn)定斑塊治療。另外還要對患者的基礎疾病進行治療，包括高血壓病和糖尿病等。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 3101次

• 腦梗塞最佳治療方法是什么
  腦梗塞的最佳治療方法。 對癥治療，包括維持生命功能和處理并發(fā)癥，溶栓治療目的是恢復梗死區(qū)血流灌注，防止神經元不可逆損傷，挽救缺血半暗帶?？鼓委?。降纖治療?？寡“寰奂?。中醫(yī)治療。保護治療，降顱壓治療，擴血管治療。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2503次

• 降血脂的最佳運動方法
  降血脂沒有最佳運動方法，降血脂比較好的運動方法有散步、慢跑、游泳等，具體分析如下。1、散步：散步是最簡單的一個運動項目，不僅能夠緩解身體的緊張狀態(tài)，還能促進血液循環(huán)，幫助改善自身的心肺功能，散步還能起到降低血脂的作用，有效降低動脈硬化和冠心病的發(fā)病幾率，剛開始散步的時候可以每天走10分鐘，之后根據個
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 5541次

• 在家降血糖的最佳運動方法
  沒有所謂的最佳運動方法，每個人身體情況不同，適合的運動也不相同。在家降血糖的運動可以選擇有氧運動，例如瑜伽，還可以選擇慢跑、散步、騎自行車等。通過運動降血糖要根據患者自身的條件以及體質制定合理的運動計劃，避免因為過度運動而大汗淋漓，導致患者出現低血糖的癥狀。所以要通過運動降低血糖患者應該進行有規(guī)律的
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-16 3426次