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• 為什么會(huì)失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環(huán)境因素，有些人因?yàn)樯瞽h(huán)境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時(shí)差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環(huán)境因素引起的失眠一般短時(shí)間內(nèi)能自我調(diào)整逐漸適應(yīng)。第二、生活行為因素，比如說(shuō)喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規(guī)律很可能會(huì)導(dǎo)致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應(yīng)，或者在不困的時(shí)候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來(lái)覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進(jìn)的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導(dǎo)致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個(gè)組織系統(tǒng)如心血管、消化、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等，如果不及時(shí)有效治療，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想導(dǎo)致家長(zhǎng)內(nèi)心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學(xué)習(xí)壓力大，都會(huì)使人的心理和生理出現(xiàn)變化，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長(zhǎng)。第五、藥物因素，服用某些藥物的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易失眠，安眠藥長(zhǎng)期服用之后，突然停藥會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢(mèng)。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢(mèng)口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。能夠綜合改善患者睡眠總時(shí)間和日間功能障礙。

  

  02:35
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 57179次

• 喝咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？

  喝咖啡，主要最常見的就是咖啡因，咖啡因會(huì)影響鈣質(zhì)在腸道內(nèi)的吸收，所以我們不建議患者大量的飲用咖啡。那么偶爾的喝一點(diǎn)，或者每天少喝一點(diǎn)，一般對(duì)骨質(zhì)疏松影響不大。但是長(zhǎng)期大量飲用咖啡或者是濃茶，這種含有咖啡因、茶堿的這一類影響鈣劑吸收的這些食品，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以建議大家不要大量的飲用咖啡和濃茶等等這些的飲料，包括還有一些碳酸飲料，可樂、雪碧這些都會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，建議大家不要長(zhǎng)期大量的飲用。

  

  01:09
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 9044次

• 怎么喝咖啡能減肥
  一般來(lái)說(shuō)喝咖啡是不利于減肥的。因?yàn)榭Х戎泻写罅康奶?，攝入過多的糖有可能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而增加體重，本身咖啡中也含有脂質(zhì)，所以有可能導(dǎo)致血脂的增高。需要減肥的盡量不要喝咖啡，尤其是速溶咖啡。要減肥，首先要控制自己的飲食，多吃含能量低、飽腹感較強(qiáng)的食品。減肥的失敗大多由于難挨的饑餓無(wú)法堅(jiān)持下去，選擇蔬菜、粗糧等能量很低的食品，會(huì)產(chǎn)生大的容積，從而消除饑餓感，有利于減肥的執(zhí)行，飲食要控制總能量，營(yíng)養(yǎng)均衡膳食。減肥最重要原則就是限制每日所有食物的總能量，保證其它營(yíng)養(yǎng)的充足供給。除此之外，減肥的患者還要增加體育運(yùn)動(dòng)，燃燒大量的熱量，從而降低體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 17578次

• 怎樣緩解喝咖啡失眠
  首先應(yīng)該多喝一些水，多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)咖啡因的代謝，緩解咖啡引起來(lái)的失眠。另外，也可以采用一些有氧運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)促進(jìn)身體的新陳代謝，快速的代謝掉咖啡因，對(duì)于緩解喝咖啡引起來(lái)的失眠效果也比較好，另外運(yùn)動(dòng)完之后會(huì)使身體具有一定的疲勞感，也比較容易入睡。此外，睡覺之前可以喝一杯溫溫的熱牛奶，尤其是純牛奶當(dāng)中含有豐富的色氨酸以及Ca+，對(duì)于促進(jìn)睡眠具有一定的幫助，可以有效的改善失眠的現(xiàn)象。此外，使用熱水泡一泡腳可以加速全身的血液循環(huán)，從而加快咖啡因排出體外，對(duì)于緩解喝咖啡引起來(lái)的失眠，效果也比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 7238次

• 為什么喝咖啡會(huì)心慌
  病情分析：喝咖啡心慌，是因?yàn)榭Х戎泻械目Х纫蚴勾竽X皮層神經(jīng)興奮，起到舒張血管，松弛平滑肌，抗氧化的生理作用?？Х染哂刑嵘竦淖饔?，但有的人會(huì)出現(xiàn)心臟不適的癥狀，肌肉震顫和血壓增高的現(xiàn)象，這是由于興奮交感神經(jīng)引起的，所以出現(xiàn)喝完咖啡后心率加快，心慌的癥狀。意見建議：可以適當(dāng)?shù)目诜人髀鍫柣蛎劳新鍫柕纫种平桓猩窠?jīng)興奮的藥物，有助于緩解心慌不適的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)心慌且血壓偏低，可以口服穩(wěn)心顆粒改善癥狀。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-11-30 1604次

• 為什么喝黑咖啡會(huì)便秘？
  病情分析：可能不是由于喝了黑咖啡之后導(dǎo)致的便秘。便秘是自身的身體狀況和生活習(xí)慣而造成的。經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，攝入的蔬菜和膳食纖維比較少是可能會(huì)引起便秘。意見建議：建議多喝溫水，在起床后三餐前，睡覺前都應(yīng)喝一杯溫水，這樣也可以有效的緩解便秘的癥狀。還要多吃一些蔬菜水果，還有富含膳食纖維的食物。比如大米，小麥，玉米等。這些食物中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。同時(shí)還要注意多加運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)健康的身體和舒暢的心情。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-10 7107次

• 為什么喝咖啡會(huì)增加口臭
  喝咖啡會(huì)增加口臭考慮是口腔衛(wèi)生不良、口腔潰瘍、齲病、消化不良等原因引起的，詳情如下：1、口腔衛(wèi)生不良：如果平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生，可能會(huì)使咖啡殘留在口腔內(nèi)，經(jīng)過口腔內(nèi)細(xì)菌的發(fā)酵可能會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，出現(xiàn)口臭的情況。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口，能夠有效的緩解癥狀。2、口腔潰瘍：其發(fā)
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 為什么喝咖啡不困
  喝咖啡不困是因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，可以?duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，從而起到提神的效果?？Х韧ǔＪ墙?jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來(lái)的一種飲品，而且咖啡中含有大量的咖啡，對(duì)身體沒有害處，適量飲用能夠?qū)Υ竽X的皮層造成刺激，從而促進(jìn)血管的擴(kuò)張，提高身體的新陳代謝，還會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，使大腦處于興奮的狀態(tài)，通常會(huì)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-05-25 0次