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    如何飲食能降低痛風發(fā)病次數(shù)

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    醫(yī)生主講實錄

    飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整能夠在很大程度上降低痛風的發(fā)病次數(shù)?;颊呖梢酝ㄟ^以下原則來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

    1.減少高嘌呤食物的攝入,比如動物內(nèi)臟、貝類、濃肉湯、沙丁魚、鳳尾魚等,以減少攝入的嘌呤,從而降低體內(nèi)的血尿酸。

    2.患者要多吃水果和蔬菜,在飲食結(jié)構(gòu)中調(diào)整蔬菜和水果的比例。蔬菜水果大多數(shù)都為低嘌呤飲食。

    3.在平時要注意多飲水,多喝蘇打水、堿性水或者是礦泉水,每天的飲水量要在2000-3000ml左右。

    4.在飲食上也要降低進食的總熱量,以控制體重,避免出現(xiàn)肥胖。

    以上內(nèi)容僅供參考

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