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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說(shuō)的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說(shuō)脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 3218次

• 脂肪肝患者可以吃魚(yú)嗎

  脂肪肝患者可以吃魚(yú)，魚(yú)肉內(nèi)含有較多的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，對(duì)于脂肪肝是有好處的。脂肪肝是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起的疾病，應(yīng)該合理的膳食，每日三餐要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高維生素、高蛋白飲食，如魚(yú)肉、瘦肉、牛奶、豆制品以及新鮮的綠葉蔬菜，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。肥胖相關(guān)的脂肪肝需要控制飲食中的熱量和糖量，減輕體重的增長(zhǎng)。脂肪肝患者需要戒酒，因?yàn)榫凭x產(chǎn)生的乙醛會(huì)損傷肝細(xì)胞，形成脂肪肝。肥胖、糖尿病、高脂血癥等疾病引起的脂肪肝患者可進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、散步、游泳等，輕度脂肪肝一般通過(guò)以上的生活干預(yù)就可以治愈，重度脂肪肝患者常需要配合藥物治療，甚至手術(shù)治療。

  

  01:53
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-11-08 3066次

• 脂肪肝患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)自愈嗎
  脂肪肝患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)自愈。脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪過(guò)度堆積所引起的疾病，脂肪在肝臟內(nèi)過(guò)度堆積，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)肝功能異常，引起肝臟炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)。如果脂肪肝長(zhǎng)期控制不佳，可進(jìn)展為脂肪性肝硬化，甚至可誘導(dǎo)脂肪性肝癌。另外，脂肪肝患者還容易并發(fā)胰島素抵抗、二型糖尿病、動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、高尿酸血癥、高脂血癥，嚴(yán)重危害人們的身體健康。針對(duì)脂肪肝患者，可根據(jù)患者病情適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，并控制飲食，控制熱量的攝入，控制體重。大部分患者通過(guò)上述生活方式的改變，病情可好轉(zhuǎn)或自愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  吳剛 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-01-10 1753次

• 脂肪肝運(yùn)動(dòng)治愈
  脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起，主要是應(yīng)該在飲食上多注意，一定要以低脂、低膽固醇飲食為主，要清淡飲食，只是適量的體育鍛煉就可以了，也不要過(guò)重的鍛煉，同時(shí)還有控制體重。首先要盡量避免服用藥物，過(guò)多的藥物，反而會(huì)造成肝臟損害，因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^(guò)肝臟代謝，都會(huì)或多或少加重肝臟損傷。降脂的食品應(yīng)有燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、花菜以及菜花等綠色新鮮蔬菜。注意控制體重，不要飲酒，合理調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃太油膩及高脂肪的食物，以清淡的飲食為主，管住嘴，邁開(kāi)腿，堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行復(fù)查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-03-14 1748次

• 脂肪肝患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)治愈嗎
  病情分析：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于脂肪肝的恢復(fù)是有幫助的。但是通過(guò)運(yùn)動(dòng)是否能夠治愈脂肪肝，還和患者的病因以及脂肪肝的嚴(yán)重程度有關(guān)。如果脂肪肝已經(jīng)造成了肝功能損害、轉(zhuǎn)氨酶升高，那么患者在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要服用保肝藥物。意見(jiàn)建議：如果患者的脂肪肝是由于肥胖、高脂血癥導(dǎo)致的，那么在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要控制體重、清淡飲食。如果患者的脂肪肝是由于長(zhǎng)期大量酗酒導(dǎo)致的，那么首先應(yīng)該戒酒。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-01 1503次

• 脂肪肝患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)自愈嗎
  病情分析：不能。脂肪肝分酒精性的脂肪肝和非酒精性的脂肪肝，如果是酒精性的脂肪肝，戒酒才可以，運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有效的；如果是非酒精性的脂肪肝，跟高脂血癥，糖尿病，肥胖等因素有關(guān)，對(duì)因治療再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才有效，僅通過(guò)運(yùn)動(dòng)而不注意控制飲食也是沒(méi)有效果的。意見(jiàn)建議：脂肪肝患者首先要明確病因，如果是非酒精性的脂肪肝要積極的去治療，比如說(shuō)如果是高脂血癥引起來(lái)的，要注意控制飲食，必要的時(shí)候可以用一些降脂的藥物，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；如果是糖尿病引起來(lái)的，也是要積極的去通過(guò)藥物控制血糖，進(jìn)食糖尿病飲食，然后通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善脂肪肝的情況，如果是酒精性的就需要戒酒了。
  張金梅 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)協(xié)和深圳醫(yī)院

  2020-06-30 1204次

• 脂肪肝患者怎么運(yùn)動(dòng)
  脂肪肝患者可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳舞，短跑，游泳等，這些運(yùn)動(dòng)都能夠調(diào)整機(jī)體各個(gè)器官的功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對(duì)體內(nèi)脂肪，糖原等物質(zhì)的分解有一定的幫助。脂肪肝患者要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖S生素和纖維素比較豐富的食物，盡量減少生冷油膩刺激性食物的攝入，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 脂肪肝可以治愈嗎
  通常情況下輕度酒精性脂肪肝可以治愈，但是如果非酒精性脂肪肝，或者酒精性脂肪肝的病情比較嚴(yán)重，通常無(wú)法治愈。脂肪肝通常與長(zhǎng)期飲酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌因素等原因有關(guān)，患者可能會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)隱痛、疲勞乏力、食欲缺乏等癥狀。如果患者是輕度的酒精性脂肪肝，一般在戒酒之后，經(jīng)過(guò)積極的治療可以達(dá)到完全根治。但
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-08-24 0次