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• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2474次

• 有高血壓的人可以運動嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運動。運動對高血壓是非常非常重要的，運動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運動，每天半小時到一小時的中度運動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運動的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運動。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5357次

• 高血壓患者的運動時間
  高血壓患者運動不宜選擇有霧的早晨，因為霧天空氣濕度大，空氣混濁灰塵毒素顆粒都懸浮在空氣的水滴中，以后容易引起呼吸困難呼吸道感染，誘發(fā)哮喘心臟病。高血壓伴有高脂血癥者患者，不宜早晨運動，人體血液流變學(xué)碩的研究結(jié)果表明，人體從晚上21點到次日凌晨六點這段時間內(nèi)，血液流動變慢血液的黏性增加，清晨六點達到峰值，這段時間內(nèi)最好不要運動，以免引起梗死。合理的運動時間應(yīng)當(dāng)為上午九點到十點，下午四點到六點，這段時間運動可以取得良好的降壓效果，每次運動的時間一般以三十到六十分鐘為宜，至于每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般認為每周三次以上，即可產(chǎn)生降壓效應(yīng)。運動訓(xùn)練的降壓效應(yīng)至少在訓(xùn)練一到兩周后，才能出現(xiàn)訓(xùn)練五周左右血壓達到穩(wěn)定狀態(tài)，只健身運動的時間越長，產(chǎn)生的降壓效果越好，收縮壓和舒張壓降低的幅度越明顯。
  語音時長 1:37”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-21 5118次

• 高血壓患者最佳的運動時間
  高血壓患者什么時候運動較合適，許多人特別是老年人都選擇早晨作為一天鍛煉的主要時間，在城市中清晨和傍晚的空氣的污染是最嚴(yán)重的，中午和下午是較清潔的。?過早起床鍛煉最易血壓上升，心腦血管事件最易發(fā)生。所以如果早上不吃降壓藥，外出到公園鍛煉有可能發(fā)生高血壓腦病和腦卒中，高血壓、心血管病患者在下午四點鍛煉最適合。但從實際出發(fā)，若讓老年人全都下午出去鍛煉，好多人就不鍛煉了，所以方法可以變通一下，鍛煉的時間為，早晨不要太早出去鍛煉，太陽出來后再去，出去鍛煉之前喝杯開水吃兩塊餅干，運動不要太劇烈，做好準(zhǔn)備動作。
  語音時長 1:24”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-07 7810次

• 高血壓患者的運動時間是多久
  高血壓患者運動時間不宜選擇有霧的早晨，因為霧天空氣濕度大，空氣混濁灰塵毒素顆粒都懸浮在空氣的水滴中，以后容易引起呼吸困難呼吸道感染，誘發(fā)哮喘心臟病。 高血壓伴有高脂血癥者患者，不宜早晨運動，人體血液流變學(xué)碩的研究結(jié)果表明，人體從晚上21點到次日凌晨六點這段時間內(nèi)，血液流動變慢血液的黏性增加，清晨六點達到峰值，這段時間內(nèi)最好不要運動，以免引起梗死。 合理的運動時間應(yīng)當(dāng)為上午九點到十點，下午四點到六點，這段時間運動可以取得良好的降壓效果，每次運動的時間一般以三十到六十分鐘為宜，至于每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般認為每周三次以上，即可產(chǎn)生降壓效應(yīng)。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 2402次

• 高血壓患者適合什么運動
  高血壓病是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的，伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合征，是多種心腦血管疾病的重要的危險因素，高血壓病患者適合低等或者中等強度的等張運動，可根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 2702次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當(dāng)然是可以運動的，而且適當(dāng)?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者服藥時間
  高血壓患者的服藥時間為上午九點到十一點，研究表明血壓在上午九點到十一點為高峰值，夜間入睡后則下降到一天中的最低點，因此高血壓患者一般只需白天用藥，且上午用藥量略大，若夜間繼續(xù)用藥則血壓會降得更低，會誘發(fā)腦血栓的出現(xiàn)。在早晨七點的時候使用利尿藥，利尿劑在體內(nèi)發(fā)揮藥效與腎功能和血液動力學(xué)等因素密切相關(guān)，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 78次