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• 晚上穿襪子睡覺好不好

  晚上穿襪子睡覺不好。首先不利于血液循環(huán)，主要是因為襪子有彈性，如果長期的穿襪子后，會導(dǎo)致腳部的血管出現(xiàn)壓迫以及血液循環(huán)比較差。嚴(yán)重時會形成血栓，一旦血栓脫落，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺栓塞的情況。另外，也會影響患者的局部供血，導(dǎo)致患者出現(xiàn)下腔深靜脈血栓形成，會影響到局部的血液循環(huán)，所以建議最好不要穿襪子睡覺。另外，穿襪子睡覺會影響睡眠質(zhì)量，所以建議睡覺時最好還是要脫掉襪子睡覺，是比較舒服的。

  

  01:02
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-25 212414次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 4678次

• 晚上睡不好覺
  晚上出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差這種情況，多數(shù)的患者是屬于神經(jīng)衰弱引起的。神經(jīng)衰弱的患者主要是與日常的生活習(xí)慣不好。比如在日常的生活里工作壓力過大、過度緊張、生活壓力過大、恐懼、害怕、思慮過度，這種情況就會引起神經(jīng)衰弱的癥狀，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量比較差?？梢苑冒采裱a腦液進(jìn)行治療，同時配合著維生素B族效果會更好一些。在日常的生活當(dāng)中，多做一些戶外運動，比如游泳、跑步、跳舞、打球等，這些運動是能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的?；颊咴谌粘５纳町?dāng)中，一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等，要保持樂觀的心情和心態(tài)。
  語音時長 01:14”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-06 9110次

• 晚上睡不好覺怎么辦
  出現(xiàn)了晚上睡不好覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，由于日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，工作壓力過大，這種情況就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，可以口服安神補腦液治療神經(jīng)功能紊亂，最好在睡眠之前口服谷維素來促進(jìn)睡眠?；颊咴谒咧耙惨俸热菀着d奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，要戒煙，戒酒，同時在睡眠之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里最好也要多做一些體育鍛煉，體育鍛煉會讓人產(chǎn)生疲倦感，也是可以起到睡眠作用的，患者在日常的生活里要保持有一個樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，同時也要少吃刺激性的食物，這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。
  語音時長 1:03”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 14945次

• 懷孕晚上睡不好覺怎么回事？
  懷孕期間因為過度勞累、精神緊張、胎兒逐漸增大，導(dǎo)致母體超負(fù)荷，從而影響睡眠，可以取左側(cè)臥位減輕胎兒負(fù)重，睡覺前喝杯熱牛奶，有助于安神。懷孕期間要保持心情愉悅，不要緊張，注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-07 3201次

• 睡不好覺怎么調(diào)理
  生活中失眠或者有多夢的現(xiàn)象非常常見，常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、神經(jīng)衰弱等引起。對于這種情況建議睡前不宜興奮、不宜吃東西，可以適當(dāng)做下放松活動，如深呼吸、聽聽音樂等，保持空氣流通、少飲水有助于癥狀的緩解。若白天比較勞累，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 4603次

• 天天晚上睡不好覺怎么辦
  天天晚上睡不好覺可能是生理因素，也可能是病理因素原因?qū)е碌?，比如?nèi)分泌失調(diào)、高血壓。需要根據(jù)不同的原因，選擇不同的方式治療。1、生理因素：可能是壓力過大，睡前喝咖啡等原因引起的，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)失眠、焦慮等癥狀，一般不需要特殊治療，平時需要合理安排運動、放松心情，有利于改善癥狀。2、
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 睡不好覺掛什么科
  睡眠不好是建議掛神經(jīng)內(nèi)科的。失眠屬于一種常見的疾病，也屬于最常見的睡眠障礙，這種疾病是屬于神經(jīng)內(nèi)科的疾病，所以掛號掛神經(jīng)內(nèi)科是比較不錯的選擇。引起睡眠不好的原因非常多的，要注意尋找原因，從病因進(jìn)行治療。建議患者平時可以采取以下的治療方案：第1點，要注意心理因素的調(diào)整，平時保持放松的心情，不要思慮重重
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-09 232次