為你推薦

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6351次

• 脛骨骨折術(shù)后功能鍛煉

  脛骨骨折手術(shù)以后，我們手術(shù)下來，在早期我們就應(yīng)該進(jìn)行腳趾頭的活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時(shí)間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術(shù)這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動(dòng)作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會(huì)建議，在骨折有部分愈合的情況下，因?yàn)楣钦鄱擞窒鄬潭ǖ睦慰浚俏覀冎鲝埛龉詹糠窒碌刎?fù)重，逐漸的增加負(fù)重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負(fù)重。那么在能完全負(fù)重以后，我們開始鼓勵(lì)從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強(qiáng)肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進(jìn)行一些鍛煉。

  

  01:52
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 23980次

• 盆骨骨折治療方法
  對于盆骨骨折的治療方法，主要還是根據(jù)拍的片子的，如果拍片檢查骨頭位置比較好，可以選擇保守治療，但是對于錯(cuò)位的骨折，就需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)治療的辦法一般是切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療，手術(shù)的過程中需要根據(jù)骨折塊的大小，來選擇合適的內(nèi)固定物材料，比如說鋼板，螺釘，內(nèi)固定物就可以。對于盆骨骨折以后手術(shù)病人，還是需要積極地進(jìn)行傷口消炎，一般兩三天就需要傷口換藥一次。對于這樣的病人，需要積極地進(jìn)行抗凝治療預(yù)防血栓也是非常重要的，一般保護(hù)到一個(gè)半月左右拍片復(fù)查。如果有骨痂生長，就可以下地活動(dòng)，但是必須要拄拐下地活動(dòng)，千萬不可以完全負(fù)重的，否則會(huì)影響骨折愈合，甚至?xí)鸸钦坼e(cuò)位以及鋼板斷裂。
  語音時(shí)長 1:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-15 2927次

• 盆骨骨折的搬運(yùn)方法
  對于骨盆受到外傷以后出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、不敢活動(dòng)的情況，需要高度懷疑有骨折的可能性。對于這種情況，搬運(yùn)一般需要嚴(yán)格的直立身體，千萬不能扭曲身體，最好抬到硬板床上。再就是對于這樣的病人搬運(yùn)到醫(yī)院以后，首先需要拍個(gè)普通的X線光片，明確骨折的部位和錯(cuò)位的程度來決定下一步的治療方案就可以。如果是錯(cuò)位比較厲害的，還需要做CT和三維重建來指導(dǎo)下一步的手術(shù)方案。一般對于這種情況，位置比較好的可以選擇保守治療，嚴(yán)格臥床休息保護(hù)就可以，一般保護(hù)一個(gè)半月左右拍片復(fù)查。但是對于錯(cuò)位厲害的，這種情況還是需要積極的到正規(guī)醫(yī)院看骨科，進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療，盡量避免后遺癥的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:23”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 3544次

• 盆骨骨折什么癥狀
  病情分析：骨盆骨折的癥狀為局部疼痛、腫脹、畸形、骨擦感以及局部活動(dòng)受限。進(jìn)行查體時(shí)，骨盆分離與擠壓試驗(yàn)陽性。部分患者還會(huì)由于失血過多，從而造成患者的失血性休克，同時(shí)如果骨折端移位損傷到附近的盆腔臟器，還會(huì)造成相應(yīng)的癥狀。意見建議：骨盆骨折后，建議患者應(yīng)立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診就診，進(jìn)行查體、x線以及CT檢查，明確骨盆骨折移位的情況以及是否有損傷到周圍盆腔臟器，然后再根據(jù)檢查結(jié)果決定下一步治療的方案。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-07-02 1202次

• 盆骨骨折怎么護(hù)理
  病情分析：骨盆骨折的護(hù)理主要有以下幾方面：第一，盡量使用充氣床墊，在骨盆固定穩(wěn)定的情況下定時(shí)進(jìn)行翻身活動(dòng)，注意足跟、大粗隆、骶尾部等容易出現(xiàn)褥瘡的部位。第二，飲食上適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉等高鈣、高蛋白的食物，減少過于辛辣、刺激、油膩的食物，戒煙戒酒，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和膳食纖維。第三，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，如臥床進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等等，下肢可由護(hù)理人員或家屬輔助進(jìn)行直腿抬高、小腿屈伸活動(dòng)，減少肌肉萎縮。意見建議：建議骨盆骨折患者根據(jù)骨折的具體部位、移位情況等因素采取保守治療或切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。骨盆骨折治療后，要定期復(fù)查X線，了解骨折愈合的情況。建議遵循“早活動(dòng)、遲負(fù)重”的原則，盡早開始功能鍛煉，避免過早負(fù)重。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-08-17 1301次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據(jù)骨折拍的片子的，如果沒有錯(cuò)位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應(yīng)用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨折錯(cuò)位，估計(jì)愈合以后對將來的功能有影響，還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)是治療的根本手段，但是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 174次

• 老人盆骨骨折
  盆骨骨折對老年人而言是一種嚴(yán)重的損傷，通常需要綜合治療與細(xì)致護(hù)理。治療首要目標(biāo)是穩(wěn)定骨折，減輕疼痛，并預(yù)防并發(fā)癥，以確保患者能夠快速康復(fù)。一、治療原則老年人盆骨骨折的治療需綜合考慮患者的整體健康狀況、骨折類型及位移程度。非手術(shù)治療通常包括臥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次