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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    雞棕富含有豐富的營(yíng)養(yǎng),含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸,微量元素,維生素,有利于孕期的營(yíng)養(yǎng),也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,也有利于增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫能力,預(yù)防孕婦發(fā)生生病,發(fā)生感冒,所以孕婦是可以適當(dāng)?shù)某噪u棕。

    孕期的飲食盡量多樣化,均衡飲食,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像魚肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點(diǎn)粗纖維的食物,可以預(yù)防孕婦發(fā)生便秘。孕期盡量不要熬夜,不要?jiǎng)诶?,不能抽煙喝酒。孕期的飲食盡量多樣化,均衡飲食,每種食物一次不能吃得太多,吃多了反而不利于胃腸功能的消化,孕期的飲食盡量均衡飲食,少量多餐。

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