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• 運動中腹痛是怎么回事

  運動中的腹痛，比如我們跑步。跑步的時候兒尤其剛開始跑上三四百米的時候就會有很多患者會有肚子疼，主要是我們這個，呼吸調(diào)整的不對就，可以說不合理。短而淺的呼吸，反復(fù)短而淺的呼吸，導(dǎo)致呼吸肌的一個疲勞。會引起乳酸的堆積，會引起這種呼吸肌的痙攣，就像小腿抽筋一樣，這是呼吸肌的抽筋，會導(dǎo)致疼痛。這時候我們怎么來處理呢，盡量進行深而慢的呼吸，深呼吸，所謂的深吸氣慢呼氣。逐漸調(diào)整逐漸調(diào)整，這時候我們的所謂的岔氣就會逐漸慢慢緩解。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 11772次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷早期的處理方法

  第一，膝關(guān)節(jié)運動損傷之后，在早期也就是癥狀比較輕的時間，建議大家減輕，或者減少，或者避免運動。第二，是局部進行冰敷、冷敷，減少局部的關(guān)節(jié)運動損傷之后產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)，減輕相關(guān)的炎癥反應(yīng)所帶來疼痛的癥狀。第三，建議大家進行一個初步的消炎鎮(zhèn)痛的處理，比如大家身邊可以獲得的扶他林軟膏，或者使用一些西樂葆、塞來昔布，或者安康信一類的恩賽類的消炎鎮(zhèn)痛藥。這樣可以早期的控制局部的炎癥反應(yīng)，降低炎癥反應(yīng)所帶來的對于膝關(guān)節(jié)的二次損傷。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 4193次

• 運動中腹痛如何處理
  如果在運動的過程中，出現(xiàn)了腹痛的癥狀，也有可能是腹肌受到了損傷產(chǎn)生的腹痛，一般情況下，可以通過進一步的檢查，來進行確診，平時也應(yīng)該要注意，在運動之前一定要做一些熱身運動，以免身體營養(yǎng)不足，跟不上或者是缺氧，導(dǎo)致一些疼痛的癥狀，平時也應(yīng)該要適量的進行戶外活動，加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，提高自身的免疫力。飲食上也應(yīng)該注意以清淡為主，不吃辛辣、油膩、刺激性的食物，平時也應(yīng)該要注意看是否是胃腸道的疾病導(dǎo)致的，如果是由于腸胃炎導(dǎo)致的，需要服用一些消炎抗感染的藥物來進行治療，最好是在運動之前，做一些熱身運動，而且運動也要有規(guī)律，不要盲目的、一次性的過量的運動。
  語音時長 01:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-20 6817次

• 運動中腹痛的處理方法包括什么
  主要包括以下方法：停止運動，按摩腹部，熱敷腹部等等。運動之前，如果沒有做熱身活動，有可能導(dǎo)致腹壁肌肉痙攣或者導(dǎo)致腸道肌肉痙攣，患者會出現(xiàn)腹痛，一般為絞痛，出現(xiàn)腹痛以后，要立刻停止運動，可以輕柔的按摩腹部，能夠使肌肉痙攣解除，從而緩解腹痛，也可以熱敷腹部，比如用熱毛巾熱敷等等，同樣能夠緩解肌肉痙攣，能夠有效緩解腹痛。此外在運動之前一定要充分熱身，需要做相關(guān)的預(yù)備活動，能夠預(yù)防腹痛。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-10 2357次

• 運動中腹痛如何處理
  在運動中出現(xiàn)腹痛是由于腸道功能紊亂導(dǎo)致的，多是由于運動過量或者運動運動中腹式呼吸不合理，飲食后運動吸入胃內(nèi)過多的冷氣，引起的腸功能的痙攣導(dǎo)致腹痛。先需要停止運動，坐下來靜休息。如果沒有隨身帶止疼的藥物，可以飲用一杯溫?zé)崴?，可以溫中散寒減輕止痛的效果。可以自己做一下穴位按摩，壓合谷，內(nèi)關(guān)，足三里穴位，有很好的止痛效果。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2018-12-24 4102次

• 運動中腹痛是什么失調(diào)
  考慮是結(jié)腸炎導(dǎo)致的，建議可以做一個結(jié)腸鏡檢查一下比較好，另外注意腎結(jié)石的可能，建議最好去醫(yī)院進行詳細檢查，確診后再進行針對性的治療比較好。飯后半小時或者大量飲水過后，最好不要運動。另外平時要注意不要著涼，尤其腳底和腹部，腰部。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-25 2302次

• 運動腹痛的原因及處理
  運動腹痛是運動過程中常見的一種不適癥狀，其原因多樣，主要包括運動前飲食不當(dāng)、準(zhǔn)備活動不足、呼吸節(jié)奏紊亂以及腹部慢性疾病等。針對這些原因，我們應(yīng)采取相應(yīng)的處理措施，以確保運動者的健康和安全。1、運動前飲食不當(dāng)：運動前過飽或過饑都可能引發(fā)腹痛。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 運動腹痛的原因及處理
  運動性腹痛是指由于體育運動而引起或誘發(fā)的腹部疼痛，但它并不是一種疾病，隨著運動的停止，癥狀是可以逐漸緩解的，出現(xiàn)運動性腹痛，原因可能是飲食不當(dāng)，在運動前吃得過多或喝得過多，尤其是冷水，導(dǎo)致了腸胃的痙攣，也有可能是因為準(zhǔn)備活動不足，開始時速度過快，內(nèi)臟器官與運動器官不相適應(yīng)。一般運動中腹痛時可以適當(dāng)?shù)?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 879次