為你推薦

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護(hù)血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。

  

  01:11
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 134931次

• 含嘌呤的食物有哪些

  其實(shí)很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內(nèi)的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風(fēng)的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

  01:18
  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 65103次

• 含鐵高的食物
  含鐵高的食物主要有以下幾種：第一種，動物性的食物，其中動物性的食物中含鐵量最高的是豬肝，其次是魚類，然后有瘦肉，比如豬肉，牛肉，羊肉等等。第二大類，植物性的食物，其中大豆的含量是最高，其次可以用黑芝麻，黑豆等等。第三類，新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜含有含鐵量比較高的是韭菜，薺菜，芹菜等，另外，黑木耳的含鐵量也是比較高的。第四種，水果類的，水果類中桃子，香蕉，核桃含量都比較高，還有紅棗含鐵量也都很高。因?yàn)槭澄镏械蔫F相對不容易吸收，可以同時(shí)進(jìn)食含有為維E和維E比較多的食物，同時(shí)吃可以促進(jìn)鐵的吸收。
  語音時(shí)長 01:14”
  牟韶嬌 主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院

  2019-04-22 17704次

• 什么食物含鐵高
  以下含鐵高的食物：第一，貝類，牡蠣，蛤蜊，貽貝這類含鐵量高，每100克蛤蜊含鐵量可達(dá)28%。第二，動物的肝臟，包括豬肝，鴨肝等，每100克牛肝中含鐵6.5克。第三，紅肉，紅肉含鐵量也非常豐富，100克紅肉約含2.7克鐵。第四，紅棗，紅棗這類大棗類含鐵量十分豐富，多食紅棗可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血。第五，菠菜，菠菜中的菜根紅色部分也含豐富的鐵，每100克菠菜中含3.2克的鐵。第六，南瓜種子，南瓜種子也稱南瓜子，里面的南瓜仁也富含鐵。
  語音時(shí)長 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-10 76931次

• 含鐵量高的有哪幾種食物
  病情分析：鐵是人體所必須的一種微量元素，缺鐵會引起一系列疾病，像缺鐵性貧血等。含鐵量最高的食物首選豬肝，其次是瘦肉、牛、羊肉、蛋黃、菠菜、西紅柿、紅棗、芝麻醬等。意見建議：建議體內(nèi)缺鐵的患者，尤其是孕產(chǎn)期的女性，一定要引起重視，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診，必要時(shí)盡早服用補(bǔ)鐵類藥物，同時(shí)在飲食方面也要注意多吃些含鐵量較多的食物，避免挑食、厭食等不良習(xí)慣。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-09-25 1801次

• 什么食物含鐵高
  患有缺鐵性貧血的患者，要注意多吃一些含鐵量比較高的食物。含鐵比較高的食物包括一些動物的血制品如鴨血，豬血，羊血，這樣的食物所含的鐵比較豐富。另外一些動物的瘦肉如羊肉，牛肉，豬肉所含的鐵也比較多。再就是一些豆制品含鐵也比較多。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 4904次

• 米飯含鐵量高嗎
  米飯含鐵量通常不高，如果想要補(bǔ)鐵可以吃一些其他的食物或者藥物。米飯是常見的一種主食，主要以碳水化合物為主，但也含有蛋白質(zhì)、鈣元素、鐵元素、鉀元素、鎂元素等營養(yǎng)物質(zhì)。適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需的能量，雖然其中含有鐵元素，但是其中含有的鐵元素含量較少，并不能夠起到補(bǔ)鐵的效果。如果身體內(nèi)出現(xiàn)了輕度的缺鐵，可
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 含鐵高的食物有哪些?
  含鐵高的食物包括動物肝臟、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、豆類、干果等。如果缺鐵癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。1、動物肝臟：豬肝、牛肝、雞肝、羊肝等含鐵量非常高，且鐵元素主要以血紅素鐵的形式存在，易于被人體吸收利用。2、海產(chǎn)品：蛤蜊、牡蠣、貽貝、鰻魚、鯉魚等海
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-24 0次