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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92446次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89834次

• 腰椎間盤(pán)突出用腰枕
  腰椎間盤(pán)突出，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見(jiàn)，椎間盤(pán)突出其實(shí)僅僅是一種影像學(xué)上的描述，他是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織已經(jīng)突破了后方的纖維環(huán)，對(duì)后方的椎管以及后縱韌帶都有一定程度的壓迫。如果沒(méi)有明顯的癥狀不需要特殊的治療，也不需要使用腰枕。如果椎間盤(pán)突出已經(jīng)引起了腰部的疼痛，甚至壓迫神經(jīng)根引起了腿疼、腿麻的癥狀，這個(gè)時(shí)候是需要積極的說(shuō)硬板床休息的，避免久坐，避免彎腰，在臥床休息的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖褂醚?，使用腰枕的時(shí)候就容易使腰部過(guò)度后伸，那么這種情況下椎管內(nèi)的壓力就會(huì)相應(yīng)的增加，椎間盤(pán)突出的程度就會(huì)相應(yīng)的減輕，其實(shí)使用腰枕的時(shí)候，腰椎的姿勢(shì)就和彎腰是形成了相反的一種狀態(tài)，所以說(shuō)對(duì)于緩解腰椎間盤(pán)突出還是有很好的效果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 17520次

• 腰椎間盤(pán)突出用墊腰枕嗎
  腰椎椎間盤(pán)突出大部分情況下是一種影像學(xué)的描述，形成的原因主要還是椎間盤(pán)的退行性的改變，從15歲左右的時(shí)間椎間盤(pán)就已經(jīng)出現(xiàn)了水分下降，彈性下降，所以會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)不穩(wěn)定，容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。長(zhǎng)時(shí)間的坐立彎腰，過(guò)度的勞損，嚴(yán)重的急性外傷，妊娠，腰椎的發(fā)育不良都會(huì)導(dǎo)致腰椎椎間盤(pán)突出。從這個(gè)道理上來(lái)講使用墊腰枕不能夠有效的治療腰椎椎間盤(pán)突出，不能夠使突出的椎間盤(pán)恢復(fù)到正常的位置，由于腰椎椎間盤(pán)突出大部分情況下不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療，也不需要使用墊腰枕。如果出現(xiàn)了腰背部筋膜炎或者腰肌勞損疾病，使用墊腰枕可以減輕局部疼痛，改善局部的肌肉功能。對(duì)于腰椎椎間盤(pán)突出癥最主要的還是端正腰部姿勢(shì)，避免久坐，避免彎腰。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-25 5065次

• 腰椎間盤(pán)突出用什么腰枕睡覺(jué)
  病情分析：腰痛是腰椎間盤(pán)突出的典型癥狀，還有是下肢放射痛、麻木，也可導(dǎo)致大小便失禁。意見(jiàn)建議：仰臥睡覺(jué)，腰下墊一個(gè)小枕頭對(duì)腰突治療沒(méi)有特別大的用處的，只能緩解疼痛。合理的睡姿從治療和預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的角度出發(fā)，選用木板較為合適，一般使用時(shí)應(yīng)將被褥鋪墊得松軟合適，這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態(tài)。人的睡眠姿勢(shì)大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥。仰臥時(shí)，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-07 3502次

• 腰椎間盤(pán)突出用腰枕有用嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出用腰枕有用。仰臥位躺著用腰枕可以有效保持腰椎正常彎曲，減輕腰椎間盤(pán)突出對(duì)腰部神經(jīng)壓迫，緩解腰部疼痛和下肢麻木、疼痛等不適癥狀。意見(jiàn)建議：建議腰椎間盤(pán)突出患者若感到身體不適，應(yīng)盡早去醫(yī)院做相關(guān)檢查CT、核磁共振等，明確診斷后積極配合醫(yī)生治療。平時(shí)多休息，睡硬板床，避免久站久坐或長(zhǎng)期彎腰，減輕腰部負(fù)重，適量加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-07-01 2205次

• 腰椎間盤(pán)突出用什么腰枕睡覺(jué)
  腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)一般用硬板床，就是睡硬的床，腰椎有支撐就不容易疼痛，腰枕就是在腰部有像枕頭一樣的東西給腰部提供支撐的作用，但是腰枕是不是不能太軟，太軟以后支撐作用的達(dá)不到，必須要挺起來(lái)，讓腰部得得到廣泛的支撐，這個(gè)人的疼痛會(huì)感覺(jué)到舒緩一點(diǎn)。但是另外一點(diǎn)又來(lái)了，支撐的太好了太硬了病人也不容易翻身，腰椎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 701次

• 腰椎間盤(pán)突出用什么腰枕睡覺(jué)
  一般腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)選擇支撐性良好的腰枕來(lái)輔助睡眠。腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的腰部疾病，選擇適合的腰枕對(duì)于改善患者的睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。腰椎間盤(pán)突出患者睡覺(jué)時(shí)使用腰枕，主要是為了給腰部提供穩(wěn)定的支撐，減輕腰椎的壓力，幫助患者在睡眠中保持正確的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次