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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應(yīng)該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 12999次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因?，F(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 13553次

• 什么降血脂最快
  一，控制飲食。因為很多血脂高的人就是因為平時的飲食不注意而造成的，所以快速的降血脂的第一個方法就是要控制飲食。二，提倡大家要適量的喝茶。茶葉中含有一種叫做兒茶酸的物質(zhì)，它的作用主要是增強血管的彈性、滲透性，可以防止血管發(fā)生硬化。其中降脂的效果最好的一種茶是九葉藍茶葉泡出來的。三，適當?shù)倪\動減肥。有一部分的血脂高的人是因為過度的肥胖而造成的，對于這些人來說，運動將體重減到正常值以內(nèi)是降低血脂的主要方法。四，絕對的戒煙、戒酒。香煙中的主要成分是尼古丁，而它能夠讓人體的血管收縮，心肌應(yīng)激性就會增加，之后是血壓的升高。
  語音時長 1:39”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-06 51296次

• 吃什么降血脂最快
  第一，薏米仁。薏米仁能夠降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏米仁熱量比較低，多吃也不會發(fā)胖，而且薏米仁還有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。第二，三文魚。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白、膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中鯉魚也是非常值得推薦的降脂食物。第三，大蒜。大蒜和生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了這個功效之外，大蒜中還含有揮發(fā)性辣味素，可以清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。第四，菜花，菜花其脂肪含量低，膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用。
  語音時長 01:38”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 31366次

• 什么降血脂最快
  降低血脂是需要一定時間的建議，不要操之過急，降低血脂，要低脂飲食，飲食要清淡，少食高膽固醇食物，適當運動減輕體重，有利于降低血脂水平，另外可以用山楂，荷葉，絞股藍，決明子等代茶飲用，就有降脂功效，還有就是在醫(yī)生指導(dǎo)下口服他汀類或貝特類藥物來進行降脂治療。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 9005次

• 怎樣降血脂最快
  血脂增高也就是甘油三酯以及膽固醇增高，長期血脂增高可以引起動脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管管腔狹窄，容易引起心腦供血不足。血脂增高的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)規(guī)范的降脂藥物進行治療。除了應(yīng)用藥物治療以外，還需要控制飲食，不要吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，如油炸食品、動物的內(nèi)臟、蛋黃等。多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外要適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 9003次

• 什么降血脂最快
  沒有什么可以降血脂最快。血脂異常可能是遺傳因素、飲食過量、運動量偏少等導(dǎo)致的，患者可以通過調(diào)整飲食、適當運動、口服藥物的方式降血脂。1、調(diào)整飲食：血脂異常的患者要低鹽、低脂、低糖飲食，日常生活中應(yīng)當吃一些清淡的食物，不要吃肥肉、油炸食物等脂肪含量較高的食物，需適當?shù)某砸恍┧热缣O果、梨、橙子等，
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 哪三種菜降血脂最快
  并沒有三種菜降血脂最快的說法，輔助降血脂比較快的菜一般有芹菜、西蘭花、苦瓜、洋蔥等，如果血脂高比較嚴重，還需結(jié)合藥物進行降脂。血脂高會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、目眩、胸悶、氣短等癥狀，患者在日常生活中可以多吃一些芹菜，西蘭花，苦瓜等蔬菜，能夠起到一定輔助降血脂的作用，但是對于血脂高比較嚴重的患者，需要及時的
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-28 58339次