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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    一般高血壓患者,在平時(shí)這個(gè)飲食以及生活上,一定要注意調(diào)理,像合理的飲食,有助于保持血壓的平衡。合理的飲食,就是指纖維素,還有低鹽,低脂,低食,也就是多吃含有纖維素的這個(gè)水果及蔬菜和谷物。像食鹽的攝入量,平常一定要減少。

    盡量的以清淡飲食為主,還有就是一些像可樂,咖啡,紅酒,一些刺激性的飲料,也都要減少,或者是不喝,減少對一個(gè)胃腸道的刺激。

    還有對這個(gè)血壓的刺激,再一個(gè)就是在這個(gè)飲食結(jié)構(gòu)上,也要做出改變。盡量的不要吃這個(gè)肥肉,以及動物的內(nèi)臟,盡量的吃一些豆制品,蔬菜,水果,堅(jiān)持長期的鍛煉身體,這樣都能對血壓起到控制作用。

    以上內(nèi)容僅供參考

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