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    睡覺(jué)老是說(shuō)夢(mèng)話是什么原因

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    屬于神經(jīng)功能紊亂,主要是由于日常的生活壓力過(guò)大、過(guò)度緊張、過(guò)度勞累、心情不好、害怕、思慮過(guò)多,導(dǎo)致夜間夢(mèng)話。

    可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂,在日常的生活里要有良好的心情和心態(tài),避免精神壓力過(guò)大,避免過(guò)度勞累。

    也要少吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩性的食物,禁煙禁酒,多吃新鮮的蔬菜和水果??梢栽谒咧昂葴嘏D蹋瑴嘏D淌强梢云鸬剿叩淖饔?,也要在睡眠之前少喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡。

    ?在日常的生活里多做戶(hù)外體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、跳舞,這樣都是可以能夠改善睡眠質(zhì)量的作用。

    以上內(nèi)容僅供參考

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