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• 頭發(fā)的日常護理

  護理是很重要的一點，我們現(xiàn)在的頭發(fā)，很多來說的話，叫年輕化趨勢。為什么脫發(fā)會年輕化，其實和現(xiàn)代人的生活，是很有關系的，工作節(jié)奏快、生活不健康、經(jīng)常熬夜、焦慮、工作壓力大、情緒緊張等等。整個社會的問題，家庭的問題，都會引起脫發(fā)的這種加重。我們說從整個行為來說的話，一個要開心，如果每天活得很開心的，相對而言都會比較好，避免熬夜，要減少染發(fā)、燙發(fā)的次數(shù)。洗頭建議，如果是雄禿頭發(fā)比較油的，1-2天洗一次；如果頭發(fā)比較干的，可以三天左右洗一次。但是我覺得，一個禮拜兩次，總歸要洗的，否則你頭上有很多的菌群會附著，所以整體來說的話用溫水，或者是中性弱堿性的洗發(fā)劑來清洗，不要用尼龍，或者塑料的梳子來洗頭。飲食方面，很多就是要用高蛋白的飲食，而不要用很多脂肪的東西，要少吃油膩的東西要少一點，要少抽煙、喝酒，這些對于整個來說的話，都是有一定的影響的。所以護發(fā)方面，也是有很多的講究，其實平時的生活習慣，自己的飲食的方式，睡眠的時間，對脫發(fā)來說，是很重要的。所以這些來說的話，還是非常建議大家，在這方面一定要很注意，尤其是對于有一部分的。除了雄禿以外，還有一些斑禿的，對于整個的休息睡眠，他的要求更高，比雄禿還要高，往往有可能是引起脫發(fā)的主要原因。而對于雄禿是次要原因，但是也是中間的一個重要的原因。

  

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  吳文育 主任醫(yī)師復旦大學附屬華山醫(yī)院

  2018-09-17 1524261次

• 帶狀皰疹的日常護理

  首先我們要注意防寒與保暖，出門的時候要多注意添加衣物，多多關注天氣變化，要培養(yǎng)健康的生活意識，時刻關注自己身體的狀況，發(fā)現(xiàn)異常就要及時到醫(yī)院就診，進行身體檢查。日常保健要多注重飲食，營養(yǎng)一定要均衡，少吃刺激性的食物，要堅持少食多餐的原則，多喝水。一定不要吸煙和飲酒，要注意勞逸結(jié)合，避免過度的勞累，多運動，睡眠的充足。一定要保證，要多與大自然進行接觸，時刻保持積極樂觀的心態(tài)，來面對疾病，這樣才能夠延緩，以及減輕疾病的發(fā)展。

  

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  付蓉 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2019-08-16 9195次

• 牙周炎的日常護理和飲食調(diào)理
  牙周炎的臨床癥狀包括牙齦出血、牙槽骨吸收、牙齒松動和移位，牙周膿腫形成。除了正常的治療之外，我們在日常護理和飲食調(diào)理上也有以下多方面的注意情況，加強營養(yǎng)提高機體的抵抗力，從而增強牙周組織的抗病能力，努力保持口腔清潔衛(wèi)生，堅決戒除對牙周組織有害的不良習慣比如說吸煙喝酒、單側(cè)咀嚼等。飲食調(diào)理事項包括如下：一、供給多種維生素，尤其是b族維生素、維生素c維生素d，維生素e和葉酸等，b族維生素有助于消化，能保護口腔組織，維生素c可以調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，促進牙齦出血復原，有利于牙周炎的康復。二、補充豐富的高蛋白飲食，可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料，多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。三、注意礦物質(zhì)的攝入，尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抵抗感染，增強愈合。四、少吃油膩刺激性食物，油炸、油煎的油膩食品以及海貨、大蔥、韭菜、煙酒等刺激性食品。
  語音時長 2:06”
  楊志峰 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-25 2055次

• 牙周炎的護理方法大全
  一、有效控制牙菌斑，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯后一定要刷牙漱口，每日刷三次每次刷三分鐘，要刷到牙齒的三個面，牙齒與牙刷呈45度角，順牙體長軸上下刷，提倡應用牙線和牙簽的去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏和抗牙石牙膏輔助刷牙，去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。二、定期作口腔保健檢查，健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒能有效地預防牙周炎。三、行早期有效地治療，包括清潔刮治、牙周手術、固定松動調(diào)合牙、牙周炎治療和正畸治療等。四、加強身體鍛煉，提高機體抵抗力，治療全身性疾病如營養(yǎng)障礙、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等，糾正開口呼吸等不良習慣。五、注意飲食營養(yǎng)，多吃青菜水果、豆制品、牛奶與粗糧和纖維多的食物，戒煙戒酒。
  語音時長 1:41”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-12 5077次

• 日常護理脫發(fā)的方法有哪些
  對于頭發(fā)的護理最重要的就是保持患者良好的睡眠和休息，另外就是飲食的健康，需要多吃一些富含維生素e的食物，比如黑芝麻或者核桃，選擇一些性質(zhì)比較溫和，適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，定期洗頭，不要使頭發(fā)過于油膩。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-29 2003次

• 日常鼻腔護理的方法有哪些
  病情分析：在日常的鼻腔護理中，患者需要注意保持鼻腔黏膜的清潔、濕潤狀態(tài)，對于鼻腔出現(xiàn)粘稠分泌物的情況，或者鼻腔、鼻竇出現(xiàn)炎癥性疾病時，可以使用生理性海水進行噴鼻，也可以使用生理鹽水進行鼻腔沖洗，能夠改善鼻腔炎癥狀況，清理分泌物。意見建議：人們需要注意對鼻腔粘膜的保護，避免接觸各種污染性、刺激性的物質(zhì)，保持鼻腔良好的通氣、引流狀態(tài)，不要吸煙和過度飲酒。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-13 2205次

• 宮頸糜爛的日常護理方法
  宮頸糜爛是指宮頸柱狀上皮異位，宮頸柱狀上皮異位的日常護理方法通常有調(diào)整飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、保持外陰清潔、定期接受檢查等，建議積極配合。1、調(diào)整飲食：宮頸柱狀上皮異位患者患有疾病后抵抗力相對較差，所以在平時飲食上要做好調(diào)整，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，可以多吃高蛋白、高維生素
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 日常鼻腔護理的方法有哪些
  鼻腔作為人體呼吸系統(tǒng)的重要入口，其健康與日常護理至關重要。正確的鼻腔護理不僅能減少鼻部疾病的發(fā)生，還能提高呼吸質(zhì)量。以下是一些建議的鼻腔護理方法：1、定期清洗鼻腔使用生理鹽水或?qū)Ｓ玫谋乔磺逑磩梢杂行宄乔粌?nèi)的灰塵、細菌和其他有害物質(zhì)，
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2025-02-27 0次