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• 腎陰虛怎么調(diào)理

  第一，膳食調(diào)理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因?yàn)檫@些食物是性溫的，對人有很好的補(bǔ)腎作用。第二，可以進(jìn)行藥物調(diào)理，如果出現(xiàn)陰虛可以用些滋陰降火，培補(bǔ)腎元的藥物，來進(jìn)行規(guī)范性的調(diào)理。第三，要保證安穩(wěn)的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，足夠的睡眠對于生化氣血，腎精保養(yǎng)是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。第五，還可以進(jìn)行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達(dá)到益腎補(bǔ)精、強(qiáng)身健體、預(yù)防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進(jìn)睡眠或者是增進(jìn)食欲的作用。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 9165次

• 腎陰虛怎么調(diào)理

  腎陰虛是中醫(yī)常見證型，指體內(nèi)陰液不足，虛火內(nèi)生，常見于長期熬夜、過度勞累、久病或年老體弱人群。調(diào)理需多管齊下，才能有效改善癥狀。生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)。要避免熬夜，熬夜易耗傷陰血，加重陰虛；同時減少過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動，如太極拳、八段錦，以養(yǎng)陰氣。飲食調(diào)理也很關(guān)鍵。日?？啥喑糟y耳百合蓮子粥，銀耳滋陰潤肺，百合清心安神，蓮子健脾固腎，三者搭配，能滋養(yǎng)陰液。此外，鴨肉、黑芝麻、黑豆等食物也有滋陰功效。中藥調(diào)理方面，北京同仁堂六味地黃丸是經(jīng)典之選。它以“三補(bǔ)三瀉”的精妙配伍，熟地黃、酒萸肉、山藥補(bǔ)肝腎脾之陰，澤瀉、茯苓、牡丹皮泄?jié)駶崽摶?，能改善陰虛引起的燥熱、盜汗、腰膝酸軟等問題。若頭暈?zāi)垦Ｃ黠@，可搭配諾得勝石斛夜光丸；失眠嚴(yán)重者，牧霖天王補(bǔ)心丹可滋陰安神，與北京同仁堂六味地黃丸協(xié)同改善睡眠。用藥前建議咨詢醫(yī)生，確保療效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-08-29 10236次

• 女人腎陰虛怎么引起的
  女性的腎陰虛多與不良的生活和飲食習(xí)慣密切相關(guān)，常常有以下幾方面的原因引起：第一，飲食上喜歡吃辛辣刺激的食物，吃鹽吃的太多或者愛喝碳酸飲料等等，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，長期下去會導(dǎo)致腎臟功能下降出現(xiàn)腎陰虛的情況。第二，愛憋尿。因?yàn)楝F(xiàn)在人工作忙養(yǎng)成了憋尿的壞習(xí)慣，長期憋尿會導(dǎo)致尿路感染，甚至是腎盂腎炎反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致腎臟功能減退出現(xiàn)腎陰虛。第三，喜歡熬夜或者房勞過度，平時不愛運(yùn)動的等，都容易造成腎臟陰液的不足。另外有些腎陰虛是先天因素導(dǎo)致，不論是哪種原因?qū)е碌哪I陰虛，在治療上都要以滋陰補(bǔ)腎為主，從根本上改善不良的生活和飲食習(xí)慣。
  語音時長 01:28”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-10-01 5410次

• 腎陰虛是怎么引起的
  造成腎陰虛的原因主要有以下幾種：1睡眠不足，休息質(zhì)量不好。2性生活或者手淫太過頻繁。3體質(zhì)虛弱，腎功能下降等，主要癥狀是虛汗過多、頭暈乏力、全身酸痛。治療上可以服用一些補(bǔ)腎益氣的藥物進(jìn)行調(diào)理，再搭配中藥治療會更好，其次就是在飲食上加以注意，保持清淡，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，還可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，腎陽虛的癥狀為熱，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
  語音時長 1:29”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-17 28455次

• 腎陰虛是怎么引起的
  腎陰虛是腎臟陰液不足，又稱腎水不足或真陰不足，是由于腎陰虧損、失于滋養(yǎng)、虛熱內(nèi)生導(dǎo)致，多由久病耗傷，或房勞過度，或服用過量陰性之品所致?？梢苑昧兜攸S丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸，還可以針灸治療，平時也要多鍛煉，強(qiáng)身健體。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-14 5703次

• 女性腎陰虛怎么引起的
  病情分析：女性腎陰虛的原因有很多，如先天腎精不足，服用某些藥物，長期熬夜，情緒低落，不良的飲食習(xí)慣等。意見建議：患者平時要保證充足睡眠，按時休息，不吃刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時到醫(yī)院檢查治療，防止耽誤病情，可以吃一些蓮子，龍眼肉，桑椹、核桃等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-05 1601次

• 女人腎陰虛什么引起的
  引起女性患腎陰虛的原因比較多，比如過度的勞累、熬夜等使體內(nèi)津液減少，很容易引起腎陰虛。過度的性生活以及久病體虛、長期營養(yǎng)攝入不足，也會導(dǎo)致陰虛的發(fā)生。腎陰虛的患者應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服中藥緩解癥狀。同時患者要注意
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 腎陰虛引起白發(fā)怎么治
  腎陰虛引起白發(fā)一般可以通過調(diào)整生活方式、口服藥物、針灸療法等方法治療。1、調(diào)整生活方式：腎陰虛的形成原因主要考慮與長期飲食不當(dāng)或過度勞累有關(guān)，患者平時應(yīng)及時調(diào)整生活習(xí)慣，應(yīng)注意規(guī)律作息，不可過度勞累以及熬夜。飲食方面應(yīng)以清淡為主，不可以吃性
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-04-12 0次