如果要想怎么樣治療一個疾病，首先知道病因，失眠的常見原因有幾種：
第一種就是心理上的因素，比如經(jīng)歷過什么急性應(yīng)激性的事件后，可以出現(xiàn)一過性的興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應(yīng)的緩解而緩解。
第二個常見的原因是生理性原因，比如年齡增大、過度疲勞、過度饑餓或者是過飽和性興奮等。
第三個原因就是遺傳性的因素，部分特發(fā)性失眠存在遺傳的傾向。
第四個常見的原因就是環(huán)境的因素，比如說室內(nèi)的強光、噪音、過冷、過熱都可以引起睡眠的不好，引起失眠。
還有一個就是藥物性的原因，比如說喝咖啡或者是服用氨茶堿類的藥物、甲狀腺素分泌的失調(diào)、糖皮質(zhì)激素等藥的應(yīng)用都可以引起失眠。
還有就是生活習(xí)慣上的因素，比如說時差和倒班引起的失眠，其它比如說抑郁癥、躁狂癥、神經(jīng)癥都可以引起失眠癥。
要根據(jù)原因下手來解決這些失眠，才能真正的治療這個失眠，比如因為光線、噪音的問題，可以把光線遮擋，過冷過熱可以開空調(diào)、點暖氣，如果生理性的因素可以就適度的吃飯量要控制，避免過度勞累，還有就是應(yīng)激性事件遇到之后，要從心理上有個過渡而慢慢的緩解過來，藥物的因素主要就是停藥。
