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• 男生失眠怎么辦

  男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來進行調(diào)整。第一、患者要糾正不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要在床上做與睡眠無關(guān)的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個小時可以喝溫熱的牛奶，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態(tài)放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來鎮(zhèn)靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動、焦慮等，就需要對癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行口服。第三、患者還可以通過非藥物的方式調(diào)整失眠的癥狀，比如可以通過針灸、按摩的方式，可以通過中醫(yī)來辨證論治，達到治療失眠的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-27 5923次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65641次

• 經(jīng)常失眠怎么辦呢？
  如果患者經(jīng)常失眠，首先應(yīng)該到醫(yī)院進行診治，排除一下顱內(nèi)或者是身體是否有其他的疾病所引起的，如果排除了其他的疾病，最后診斷為失眠癥，那可以進行一些藥物，或者是其它的物理辦法，以及中醫(yī)中藥的辦法進行治療。西藥主要包括鎮(zhèn)靜類的藥物，比如常用的藥物有褪黑素以及安定等，像中醫(yī)類的治療，有使用百樂眠膠囊的，這個藥物主要是在夜晚進行口服，有些患者可以得到良好的效果。如果患者對藥物不耐受，可以通過外用的方法，比如前額部貼利眠貼進行治療，這個也是一種辦法，還有些病人可以通過針灸理療的辦法改善睡眠，當然一旦出現(xiàn)了經(jīng)常失眠，就應(yīng)該進行積極的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-11-21 3281次

• 失眠該怎么辦呢？
  偶爾失眠無需特殊處理，只要患者調(diào)節(jié)好心情，放松好情緒也許失眠也就隨之緩解了。若是反復(fù)失眠自我調(diào)節(jié)失敗建議還應(yīng)該及時就醫(yī)，可以在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下必要的時候調(diào)整藥物口服來改善睡眠，藥物的選擇需要結(jié)合患者具體的情況來定，不能隨便的應(yīng)用。另外，中醫(yī)治療失眠也是非常有幫助的，所以患者若是能口服中藥也可以到中醫(yī)門診就診，根據(jù)患者的病情來進行辨證論治，選擇適合患者的湯藥進行口服。比如說要是心腎不交型可以選擇六味地黃丸和交泰丸加減等。不同患者的體質(zhì)不一樣，證型有可能就是不一樣的，中藥或者是中成藥的使用不能盲目的使用，否則有可能會加重癥狀。另外患者本人也可以通過食療的方法來改善睡眠，必要的時候也可以加用針灸、理療等。
  語音時長 01:32”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-16 2404次

• 少女失眠怎么辦呢
  如果是失眠，那么建議這種情況最好應(yīng)該調(diào)理下內(nèi)分泌，同時建議調(diào)整好良好的心情，不要急躁，建議應(yīng)該保持心情舒暢，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者是聽一些輕音樂來幫助催眠。建議睡覺之前不要看手機。不要使用任何電子產(chǎn)品。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-25 1502次

• 減肥失眠怎么辦呢
  病情分析：這種情況的話，建議你保持精神愉快，要順其自然，不能老想著減肥，變瘦。意見建議：針對減肥我給出的建議是，可以飲食和運動相搭配，在飲食上可以少吃主食，少食多餐，吃些少鹽清淡的食物，可以吃些新鮮的蔬菜和水果，補充一下維生素，另外可以搭配適量的運動，跑步、跳繩等。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 1801次

• 貧血失眠怎么辦呢
  貧血失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物來治療。貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限，不能運輸足夠的氧氣到組織而產(chǎn)生的綜合征。貧血的患者一般會出現(xiàn)面色蒼白、食欲減退、惡心、腹脹、便秘、乏力等癥狀，患者出現(xiàn)上述癥狀，建議及時去醫(yī)院做血常規(guī)檢查來明確診斷，明確診斷后患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鐵劑來治
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-10-19 51次

• 長期失眠怎么辦呢？
  失眠，這個困擾著許多人的難題，常常讓人在漫漫長夜中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，疲憊不堪。長期失眠不僅影響身體健康，還會對心理狀態(tài)和生活質(zhì)量造成嚴重影響。那么，長期失眠究竟是由什么原因引起的呢？又該如何應(yīng)對呢？1、不良生活習(xí)慣：熬夜、睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等不良生活習(xí)慣會打亂人體的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-26 0次