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• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長(zhǎng)期的飲食不注意造成的，比如長(zhǎng)期進(jìn)食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因?yàn)槿梭w上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯(cuò)的排濕效果。第三，還可以用運(yùn)動(dòng)排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來(lái)進(jìn)行辨證施治。

  

  01:15
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 3097次

• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來(lái)進(jìn)行，要注意飲食調(diào)節(jié)，禁吃肥甘厚味，要清淡一點(diǎn)。另外情志要舒暢，憂思太過(guò)或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內(nèi)水濕的運(yùn)化，使?jié)裥巴趦?nèi)，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應(yīng)該通風(fēng)干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產(chǎn)生主要和脾虛有關(guān)，人體脾臟是喜燥惡濕的，當(dāng)出現(xiàn)脾虛的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運(yùn)動(dòng)是可以去除濕氣的好方法，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物的消化，還可以促進(jìn)汗液排出，帶走體內(nèi)濕氣，加強(qiáng)體質(zhì)。

  

  01:27
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 3730次

• 去濕氣的中藥
  體內(nèi)濕氣重時(shí)，可以出現(xiàn)食欲不振，精神萎靡，臉色暗沉和口內(nèi)粘膩，大便稀軟，體態(tài)虛胖等。祛濕氣的中藥有哪些呢。一是木香順氣丸，可以行氣化濕，健脾和胃，濕濁內(nèi)阻，脾胃不和所致的胸膈痞悶，脹疼，嘔吐惡心，噯氣納呆非常的實(shí)用，口服一次六到九克，一日兩到三次。香連丸可以清熱化濕，行氣止痛，用于大腸濕熱所致的痢疾。癥見大便膿血，里急后重，發(fā)熱，腹疼，腸炎，細(xì)菌性痢疾，口服一次三到六克，一日兩到三次。平胃散那可以燥濕運(yùn)脾，行氣和胃，用于濕滯脾胃證，脘腹脹滿，不思飲食口淡無(wú)味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜臥，常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩，每次四到六克，用姜棗煎湯送下。也可以使用清熱祛濕顆粒，可以清熱祛濕，益氣生津，用于暑濕病引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口干，口服一次十克，一日兩到三次。藿香正氣丸，也具有很好的祛濕效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-21 118078次

• 吃什么可以去濕氣
  祛濕氣的食物通常把它歸為兩大類，第一類是利水滲濕的，這類食物可以直接通過(guò)排水的功效，促進(jìn)人體濕氣的排出。第二類的食物是健脾祛濕的，通過(guò)健益脾胃的功能，從而達(dá)到祛濕的目的，臨床上經(jīng)常選用山藥，扁豆，紅豆，薏米，赤小豆等等。臨床上可以做個(gè)很好吃的藥膳出來(lái)，比如薏米紅豆粥，鯽魚燉豆腐，排骨燉香菇，涼拌綠豆芽和洋蔥炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛濕的藥膳。但是患者要注意的是，祛濕氣還得從根本上改善自己的生活，飲食習(xí)慣，不能夠熬夜，做到早睡早起，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-10 12785次

• 如何去濕氣
  病情分析：濕氣可通過(guò)食用薏米、赤小豆、山藥等具有祛濕功效的食物去除，也可通過(guò)跑步、快走等運(yùn)動(dòng)方式去除體內(nèi)濕氣，還可通過(guò)拔罐、刮痧、針灸等方式去除濕氣，如果癥狀較重可通過(guò)參苓白術(shù)散、木香順氣丸、藿香正氣膠囊等中成藥調(diào)理去除濕氣。意見建議：通過(guò)飲食調(diào)理去除濕氣，要注意飲食方面的禁忌，如吃具有補(bǔ)氣功效的食物避免吃蘿卜，豬肉，避免與菱角一起吃，狗肉和綠豆不能一起吃等，如果通過(guò)藥物調(diào)理去除濕氣，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-02-16 2102次

• 體寒如何去濕氣
  病情分析：體寒可以通過(guò)改善生活環(huán)境、飲食以及運(yùn)動(dòng)的方法去濕氣，必要時(shí)還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物治療。體寒的臨床比較常見，患者不要處于潮濕、寒冷的環(huán)境中。如果房間濕氣重，可以開窗通風(fēng)，飲食中可以多吃一些紅豆薏米粥。平時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體排汗，從而有助于濕氣排出體外。如果體寒的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物治療。具體的治療方案以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見建議：治療期間患者要注意休息，注意保暖，別著涼，養(yǎng)成每天晚上睡前用熱水泡腳的習(xí)慣，對(duì)于體寒的改善有很大的幫助。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2023-12-17 1402次

• 有濕氣怎么去濕氣
  濕氣是中醫(yī)理論中的一個(gè)概念，指的是體內(nèi)水液代謝失常，導(dǎo)致體液滯留，常表現(xiàn)為身體沉重、舌苔厚膩等癥狀。有效祛濕，需綜合運(yùn)用多種方法，從飲食、運(yùn)動(dòng)到醫(yī)療手段，全方位調(diào)理身體。1、飲食調(diào)理飲食是祛濕的首要步驟。建議患者多食用具有祛濕作用的食物，如
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 有濕氣怎么去濕氣
  有濕氣可以通過(guò)汗蒸、食療以及服用藥物去濕氣。1、汗蒸：汗蒸可以去除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)樵诤拐暨^(guò)程中會(huì)排出大量的汗液，在出汗的過(guò)程中，體內(nèi)的濕氣就會(huì)隨著一起排出，汗蒸時(shí)不僅能夠排汗，還可以加快人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)排除體內(nèi)的毒素濕氣。2、食療：食療主要是靠從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，食療去除濕氣的方法有
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 2807次