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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓患者是可以吃肉的,但是要注意,首先食用肉,不要吃太多,因?yàn)槌缘锰?,肯定?huì)造成身體發(fā)胖,對(duì)身體是不利的。

    還有一點(diǎn)就是盡量不要吃肥肉以及動(dòng)物的脂肪,內(nèi)臟都不要吃,盡量吃些瘦肉,而且要注意,不要多吃。

    高血壓患者在選擇肉的時(shí)候,可以選擇像鴨肉,鵝肉,雞肉,魚(yú)肉,而且最好是雞肉,鴨肉不要吃雞皮,鴨皮。

    魚(yú)肉比較適合,因?yàn)轸~(yú)肉含有豐富的不飽和脂肪酸,有利于降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),作為高血壓患者,首選的一種肉,就是魚(yú)肉。像豬、牛、羊,這些紅肉最好是只吃瘦肉,不吃肥肉,這樣不會(huì)增加脂肪,不會(huì)造成體重加重,對(duì)于心腦血管不會(huì)產(chǎn)生很大的影響。

    平時(shí)除了吃肉,高血壓患者一定要注意飲食的合理搭配,可以多吃蔬菜、水果調(diào)理。

    以上內(nèi)容僅供參考

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