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• 預防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3009次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發(fā)作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4281次

• 關(guān)節(jié)損傷用什么藥膏
  一般情況下對于關(guān)節(jié)損傷以后的病人主要還是表現(xiàn)為腫痛的癥狀，所以在臨床上應用的膏藥主要還是應用活血化瘀的膏藥治療就可以，常用的狗皮膏藥、活血止痛膏都可以的，但是有一點需要注意，如果對膏藥過敏就不建議應用了。對于關(guān)節(jié)損傷應用膏藥只是治療的一方面，要想促進恢復嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，因為本身就有損傷，如果繼續(xù)勞累、劇烈運動就會加重損傷并且不利于損傷的修復，傷口48小時以后可以燙洗一下，燙洗可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，并口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-03 2994次

• 關(guān)節(jié)損傷用什么藥膏好
  對于關(guān)節(jié)損傷以后的病人，臨床上如果用藥膏的話，還是應用一些活血化瘀的藥膏就完全可以的，目的是為了促進血液循環(huán)，從而改善病人局部腫痛的癥狀。臨床上常用的比如說活血止痛膏、狗皮膏藥都是可以的，但是有一點需要注意，如果病人對膏藥過敏的話，就不建議應用了。對于關(guān)節(jié)損傷必須要明確關(guān)節(jié)損傷的嚴重程度以及損傷的情況，從而確定積極治療方案的，需要做的輔助檢查，比如說，局部的普通x線光片，局部的ct和磁共振，從而就可以明確有沒有骨折，有沒有脫位，有沒有韌帶損傷，有沒有關(guān)節(jié)囊的損傷，有沒有半月板的損傷，從而確定治療方案。對于后期都需要嚴格的注意休息保護，等到能鍛煉的時候都需要燙洗加強關(guān)節(jié)的屈伸活動，恢復正常關(guān)節(jié)活動度，恢復病人正常功能，這是非常關(guān)鍵的。
  語音時長 1:23”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-04 2440次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷用什么藥膏
  病情分析：關(guān)節(jié)韌帶損傷后可能會導致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹疼痛，關(guān)節(jié)僵硬，會出現(xiàn)皮下淤斑，可以選擇舒筋活絡(luò)，活血止痛的藥膏，如云南白藥膏，消炎鎮(zhèn)痛膏。意見建議：關(guān)節(jié)韌帶損傷以后一定要注意積極的控制早期癥狀，避免病情進一步加重，減少活動量，必要的時候可以選擇用石膏或者繃帶固定促進恢復。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-20 1204次

• 腳關(guān)節(jié)損傷用什么藥膏
  病情分析：腳關(guān)節(jié)損傷如果是急性損傷可以選擇跌打損傷的冷敷貼，可以減輕腫脹和疼痛，如果是慢性的損傷可以選擇麝香壯骨膏，活血止痛膏。意見建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息。腳關(guān)節(jié)損傷在恢復期間盡量不要過度的行走，不要長時間站立，可以選擇理療熱敷，外用活絡(luò)油、紅花油、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 1201次

• 關(guān)節(jié)損傷用什么藥膏好
  關(guān)節(jié)損傷是日常生活中常見的問題，選擇適合的藥膏對于緩解疼痛、促進恢復至關(guān)重要。針對不同類型的關(guān)節(jié)損傷，以下藥膏具有良好的治療效果。1、消炎止痛類藥膏這類藥膏適用于急性關(guān)節(jié)損傷，能夠迅速減輕炎癥和疼痛。如雙氯芬酸鈉凝膠，它通過抑制炎癥反應，有
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 關(guān)節(jié)損傷用什么藥膏好
  對于關(guān)節(jié)損傷以后的病人，臨床上如果用藥膏的話，還是應用一些活血化瘀的藥膏就完全可以的，目的是為了促進血液循環(huán)，從而改善病人局部腫痛的癥狀。臨床上常用的比如說活血止痛膏、狗皮膏藥都是可以的，但是有一點需要注意，如果病人對膏藥過敏的話，就不建議應用了。對于關(guān)節(jié)損傷必須要明確關(guān)節(jié)損傷的嚴重程度以及損傷的情
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 314次