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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委?，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2669次

• 左腿酸痛是怎么回事

  左腿酸痛的原因有很多：1、有可能是左腿本身的問題，如肌肉的勞損、關(guān)節(jié)的退化、關(guān)節(jié)的損傷等，如常見小腿三頭肌緊張，膝蓋增生退化，大腿股四頭肌勞累損傷等，都會(huì)產(chǎn)生左腿酸痛。2、可能是由于神經(jīng)相關(guān)原因造成左腿酸痛，會(huì)表現(xiàn)為整條左腿的酸痛，可能是大腿、小腿，甚至于整個(gè)左邊一條腿都會(huì)酸痛。如神經(jīng)根受壓，支配左腿的神經(jīng)受到壓迫，這時(shí)左腿就會(huì)酸痛出現(xiàn)跛行，甚至不能走路。3、可能是左腿的血管出現(xiàn)問題，如動(dòng)脈出現(xiàn)問題，左腿營養(yǎng)跟不上，血液循環(huán)不暢，同樣也會(huì)出現(xiàn)左腿的酸痛。4、還有一種情況是由于植物神經(jīng)紊亂等造成左腿的酸痛，尤其是在晚上稱為不安腿綜合征，只有走一走癥狀才會(huì)緩解。所以單純的左腿酸痛的原因有很多，要具體問題具體分析。

  

  01:57
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 20773次

• 酒后腿疼怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)了飲酒以后腿部疼痛的情況，一，是飲酒以后血管擴(kuò)張，很容易導(dǎo)致腿關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)水腫的情況。特別是關(guān)節(jié)內(nèi)部的滑膜出現(xiàn)水腫以后，就會(huì)引起明顯的腿關(guān)節(jié)部位的酸脹，疼痛的情況。二，就是酒精刺激以后很容易導(dǎo)致腿部的肌肉出現(xiàn)痙攣，從而就會(huì)引起肌細(xì)胞分泌過多的肌酸，并且還容易導(dǎo)致期間有水腫的情況出現(xiàn)。從而也會(huì)導(dǎo)致腿部有明顯的疼痛，并且這種疼痛以酸脹疼痛為主。所以在出現(xiàn)這種情況以后一定要多注意保暖，避免受涼。一定要多喝水來促進(jìn)水腫的吸收和肌酸的消退，從而緩解病人腿部疼痛的癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-12 8421次

• 人流后腿酸怎么回事
  人流后腿酸可能跟人流后過早的下床活動(dòng)疲勞、勞累有關(guān)系。剛剛做完人流以后一定要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，人流后最好臥床休息兩到三天，以后可以下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)的時(shí)間。在人流后半個(gè)月內(nèi)不要從事重體力的勞動(dòng)，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個(gè)月左右的時(shí)間才能修復(fù)，要注意增加營養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)，增加支持對(duì)疾病的抵抗能力，促進(jìn)受傷的器官早日的修復(fù)。同時(shí)要注意外陰部的衛(wèi)生一個(gè)月內(nèi)不要同房。人流后子宮口還沒有完全的閉合，在這段時(shí)間特別的要注意衛(wèi)生，半個(gè)月內(nèi)不要盆浴，避免不干凈的水進(jìn)入陰道。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  樂華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-09-09 8164次

• 懷孕后腿酸怎么回事
  病情分析：懷孕后腿酸癥狀，可能著涼，過度勞累或缺鈣有關(guān)系的。意見建議：建議您注意休息，不要過度勞累，不要著涼，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食辛辣刺激食物和冰冷食物，每晚睡覺前用熱水泡泡腳，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，按時(shí)產(chǎn)前檢查，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-02-27 1501次

• 后腿酸痛怎么回事
  病情分析：后腿酸痛這種情況可能是坐骨神經(jīng)痛現(xiàn)象，坐骨神經(jīng)痛主要是坐骨神經(jīng)分布的部位出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，主要在臀部、大腿、小腿后側(cè)、踝關(guān)節(jié)和足底等部位。意見建議：引起坐骨神經(jīng)痛的原因比較多，比如常見的有腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎骨性關(guān)節(jié)病等等，這些疾病都會(huì)引起坐骨神經(jīng)疼的現(xiàn)象。所以當(dāng)疼痛的時(shí)候要注意休息，配合消炎止痛的藥物，配合營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等改善癥狀。然后查明引起坐骨神經(jīng)疼痛的原因，治療原發(fā)疾病。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-21 2402次

• 喝酒后腿酸脹是怎么回事
  喝酒后腿酸脹，是許多飲酒者常遇到的現(xiàn)象。這種不適感可能由多種因素引起，主要包括乳酸堆積、外傷反應(yīng)以及潛在的疾病影響。乳酸堆積是酒后腿酸脹的常見原因。酒精在人體內(nèi)代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生乳酸，尤其是在大量飲酒后，乳酸的生成量會(huì)增加。當(dāng)這些乳酸在肌肉中堆積
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 喝酒后腿酸脹是怎么回事
  喝酒后腿酸脹可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素造成的，比如缺鈣、痛風(fēng)等。1、生理性因素：酒含有大量的酒精，喝了以后會(huì)在體內(nèi)殘留，如果身體新陳代謝能力比較慢，喝完酒以后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腿酸脹的情況，屬于正常的生理反應(yīng)，不需要特殊治療。2、病理性因素：缺鈣：缺鈣可能是因?yàn)轶w內(nèi)鈣消耗過多引起的，也有可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-16 2021次