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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓患者除了通過降壓藥來控制血壓以外,平常在飲食中也可以多吃降壓的食物來調(diào)理血壓。

    首先,比較適合高血壓患者服用的就是芹菜,大家也都知道芹菜有降壓的功效。下面我就為大家再介紹幾種,大家不太知道的降壓的蔬菜。

    第一個(gè)就是茄子,高血壓患者可以多吃茄子??梢匝a(bǔ)充體內(nèi)的鉀,可以使體內(nèi)的鈉得到及時(shí)的排泄,使血壓下降。

    第二個(gè),菠菜,菠菜富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素a、維生素c,它有一個(gè)一般的蔬菜中所缺乏的維生素k。還有助于防止皮膚內(nèi)臟的出血傾向。

    第三個(gè),香菇,香菇有甘氨酸、氧化酶等物質(zhì),都有降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

    最后,像洋蔥、胡蘿卜,還有冬瓜、苦瓜也都是比較適合高血壓患者食用的蔬菜。

    以上內(nèi)容僅供參考

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